來源：人民網-人民日報
參與健身活動、提高身體素質，暢遊綠水青山、欣賞美景風光，積極參觀學習、瞭解歷史文化……各地羣眾享受美好假期，共度歡樂時光。
鍛鍊身體，享受運動快樂
提手上勢、白鶴亮翅、手揮琵琶……國慶假期，在河北省邯鄲市永年區，悠揚的古琴聲中，百餘名太極拳愛好者組成表演方陣，一招一式盡顯太極神韻。方陣旁，市民、遊客也忍不住跟着比劃起來。
趁着節假日，遊客孫志傑專門從天津驅車過來學習太極。“這裏的太極運動氣氛很濃，早晨起來，城樓上、遊園廣場、門店街道處處都有練太極的人。”
國慶假期，河北各地根據各自歷史文化和地域特點，紛紛組織推出各具特色的大眾健身活動，引領健身風潮。在做好疫情防控的同時，讓廣大羣眾在運動中鍛鍊身體，暢享快樂。
石家莊正定古城外，市民康乾和其他的騎行愛好者們早早就開始了騎行。沿着滹沱河，一路上能欣賞到波光粼粼的河面、古色古香的城牆、修剪整齊的綠地，美景盡收眼底。隨着滹沱河的生態環境提升，加入騎行的人越來越多，成了城市裏一道新的風景。
“跑啊，傳!好嘞，球進了!”在石家莊裕華區一家足球俱樂部的室外足球場，多支球隊正在激烈角逐。不少球友在場邊轉腰、抖腿，做着熱身活動，等着上場。“假期景點人不少，還不如在球場上跑個痛快，出出汗渾身都舒坦。”市民劉真説，進球場前要測温、驗健康碼，防疫措施落實到位，大家來運動也都更放心。
在滄州市東光縣武術公園，朝陽照在晨起習武的人們身上。滄州是“中國武術之鄉”，源起或流傳於此的武術門類、拳械有50餘種。疫情防控期間，大夥兒自覺拉開距離，教練指導動作時以親身示範代替了過去的手把手傳授，既降低風險，又不影響大夥兒享受運動的樂趣。
“習武3年多，以前彎腰駝背的毛病改掉了，精氣神也越來越好了。”武術愛好者楊景説，他選擇以習武運動的方式度過國慶假期，“人民身體棒，國家才更強。祝願偉大祖國更加繁榮昌盛!”
親近自然，欣賞美麗風景
十月，秋意漸濃。帶上家人，武漢市民張飛華從城區出發，自駕抵達木蘭天池國家級森林公園。
這是一條長達10餘公里的森林山水大峽谷。高山環抱的天池水如明鏡，清澈見底。楓葉谷內，成片的楓樹紅得耀眼。“森林峽谷空氣新鮮，適合帶着老父親一起徒步鍛鍊，我們幾乎每個假期都來。”張飛華説，“近兩年，公路拓寬，去近郊旅遊更方便了。從市中心到景區，最快只要1個小時。”
木蘭天池景區負責人韓飛介紹，目前，公園森林覆蓋率達98%，各種珍貴動植物有1000多種。為保護水資源，景區投入專項資金近400萬元建立了完善的污水處理系統，還將全年門票收入的20%以上用於生態系統修復和珍稀植物保護。
近郊的綠水青山，市民在自家門口也能體驗。在武漢市礄口區長豐街道新墩社區，城華園口袋公園裏綠樹葱蘢。“5分鐘的路程，遛着彎就過來了。國慶假期天氣晴朗，來這裏放風箏、跑步的人很多。”居民方少華説。
城華園口袋公園原本是一片土丘，由周邊建築渣土堆積而成，經有關部門整修改造，成了一個具有山體景觀的立體口袋公園。雜草叢生的土丘披上草皮，種植了180餘棵香樟、銀杏等喬木；石階蜿蜒，形成一條休閒步道；文化廣場、環園跑道等，也為公園增添了色彩。
近年來，武漢通過利用城市“邊角餘料地塊”，在中心城區大力推行綠色驛站、街頭小景、口袋公園，拓展綠色空間，增加城市綠化面積。武漢市園林和林業局規劃建設處處長黃河介紹，這些口袋公園面積最大的超過兩萬平方米，最小的只有幾百平方米。“新建的口袋公園，幾乎都是‘擠’出來的，只要有舊城改造、違建拆除等小地塊騰退出來，就趕緊爭取將它們綠化。”
目前，武漢的350餘個口袋公園已全部建成開放。節假日，市民不必出遠門就能在家門口的公園欣賞自然風光。武漢市今年還將新建300公頃花田花海、100處園林花卉小景，預計新增綠地1000公頃。
參觀學習，瞭解歷史文化
“今年國慶假期，在參與博物院志願活動的同時，我還打算帶孩子們到不同的展覽館參觀學習、觀看紅色影片，讓孩子們對我們黨的歷史、對國家的發展有更加全面的瞭解。”邢海燕説。
邢海燕是內蒙古自治區呼和浩特市的一名醫務工作者，也是內蒙古博物院的一名志願者。她的兒子恩和來是呼和浩特市實驗中學初三學生，今年國慶假期，他早早便與朋友們約好，一起到內蒙古博物院做小講解員，為來自全國各地的遊客介紹家鄉的歷史文化和風土人情。5年前，年僅9歲的恩和來便成為一名小講解員，每週末都會到博物院義務講解。“在博物院，我學到了很多課外知識，還鍛鍊了口才和寫作能力。”恩和來説。
“經過培訓考核，我現在已經能夠講解博物院常設的全部7個展廳了。每週末都會和孩子到博物院一起義務講解。”邢海燕笑道，“這些年，身邊參與博物院志願活動的人越來越多，大家也都成了好朋友。”
恩和來的姐姐今年20歲，是吉林體育學院大三的學生，她也是一名志願者。“女兒讀高中的時候經常和我們一起到博物院參加各類活動。上大學後，也積極參與各類志願服務活動，前年還被評為吉林省優秀體育志願者。”説起女兒，邢海燕同樣滿是驕傲。
“現在我們一家人到外地旅遊，一定會去博物館，瞭解當地的人文歷史，學習借鑑他們的志願工作。”熱愛學習、積極參與志願活動，讓邢海燕一家人的國慶假期幸福且充實。
(本報記者史自強、強鬱文、張棖)