秦伯益：今年86歲，曾任軍事醫學科學院院長，少將。他是我國藥理、毒理學領域的著名科學家，被評為中國工程院院士。他是全國唯一獲准退休的院士。
今天與各位快樂老人報的朋友分享秦伯益院士關於生老病死的感悟，相信你讀完會有所收穫！
我不是老年學研究工作者，也沒有對老年人問題，作過調查研究，只是偶爾與一些老年同事，談談老齡問題，逐漸感到老年人的心理狀態，差別較大，這種差別對老年生活質量，影響很明顯。
生
什麼年齡幹什麼事
人生有不同年齡階段，青年時是女兒，中年時做媽媽，老年後當奶奶，晚年就成了太婆。
這就叫什麼年齡幹什麼事。當齡時應恪盡職守，幹得有聲有色。過了這個階段，就應調整心態，進入新情況，無怨無悔。
關於晚輩：
中國傳統觀念是省吃儉用，為兒為女，外國人的觀念則認為賺錢是為了花錢，兒女18歲以後自立，各過各的日子，平安無事。
看來我們有些觀念是應該有所調整了。兒孫自有兒孫福，不必太為他們擔心。
關於生活：
我一直堅持“不做自己不想做的事情，不做自己不會做的事情，不做不必自己做的事情”。
我們這一代人養成了艱苦樸素的生活習慣，這種精神是很可貴的。只是隨着社會經濟的發展，今天的老年人也不必過於自苦。
人生一世，草木一秋，要活得瀟灑，懂得享受老年的快樂。如果在位時，磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，不當回事，退位時，這也沒做，那也還想做，戀棧不去，那就沒意思。
老
老人，活的就是一種心態
養老，根本還是自己養自己
靠自己，選擇最適合於自己的養老方式，然後創造好條件，磨合好關係，使晚年生活和諧美滿。即使生活已不能自理，甚至是臨終時期，養老方式，也是要靠自己在腦子清楚時，作好安排。
老年生活質量，貴在心態
上面談到養老主要還是靠自己。我們既應強調社會關心老人，更應強調老人自己關心自己。老年生活過得好不好，部分在社會，多半在自己。
老人越是希望社會關心自己，越是難以感到滿足；越是不要求社會關心自己，越是容易感到幸福。無所求，也就無所失。
快樂是一種心境，是一種主觀感受。有的人身在福中不知福，把好日子也過苦了。
病
老年健康，講究順其自然
不必刻意養生，一切順其自然。該吃飯吃飯，該睡覺就睡覺，想發表自己的意見就發表意見。
要相信科學，而不要相信吃綠豆這些偽科學。
古代人平均壽命50多年，現代人的骨骼、肌肉、關節、內臟使用時間已遠遠超出古代，我現在八十多歲，已遠遠超過各器官的“保質期”，出問題也不奇怪，關鍵是要有好的心態，做到身心健康，預防保健，定期體檢，早診早治。
死
走要走得安詳有尊嚴
死亡，是人生最後的歸宿，我們應該直面歸宿，走得安詳舒坦有尊嚴，至少不要製造新的痛苦。比如，呼吸心跳停止後，用機器搶救叫生命支持系統，我不同意這個名稱，用替代系統維持已經結束的生命，是自己騙自己。
既然死亡是最後的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運”就是了。
我們都希望健康長壽，享盡天年，無疾而終。我的印象中，能無疾而終的人多半是健康長壽的，之所以健康長壽，是因為器官內臟均衡地衰老，如果衰老到一定程度，瓜熟蒂落，一了百了，這種走法是最好的。
我參觀過英國聖·克里斯朵夫臨終關懷醫院，這是世界上最早的一所臨終關懷醫院，已有100多年曆史。那裏的病人大多時間，在活動室裏看書、打毛衣、玩牌、禱告、唱詩、看電視。每週有志願者來陪他們聊天。醫生卻對我説，這裏的大多數人，生命大約只剩一個月左右——臨終前一個月，他們還可以無痛苦地享受人生。
我驚歎西方發達國家人文關懷的進步，我也堅信中國不久，也能達到這個水平。
我已經向家人和學生交待，將來我走時，不必開追悼會，因為我不喜歡那種裏面哭哭啼啼，外面嘻嘻哈哈的尷尬場景。到時如果無法推辭，非要安排一個遺體告別儀式的話，也不必奏什麼哀樂，而要播放一段舒曼的《夢幻曲》，並告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因為我曾是一個：長壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。
秦伯益講述自己對待生老病死的樂觀心態，啓人心智，令人深思。發給所有退休的朋友讀一讀，對晚年生活有很好的指導意義。
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