為什麼電子遊戲容易成癮？如果孩子已經“上癮”怎麼辦？

隨着電子技術的發展與普及，電子產品作為一把“雙刃劍”，對青少年的日常學習和生活產生的影響也在日益增大。它不但給青少年提供便捷的信息交流平台，而且使不少缺乏自控能力的青少年整日沉迷於電子遊戲，不思學習，不求進取，迷失了自我。

尤其是智能手機的出現，使得青少年不僅可以在家裏或網吧中玩遊戲，即使在課堂也可以玩遊戲，並且為了玩遊戲絞盡腦汁。一項針對1876名學生的研究發現，184人電子遊戲上癮（高達9.8%）。那麼，青少年為什麼會電子遊戲成癮呢？

電子遊戲成癮的原因

當大腦的神經遞質多巴胺被觸發分泌時，會對大腦伏伏核（大腦獎勵系統的核心組成部分）以及其他大腦區域神經元迴路產生影響。這些神經元迴路會被反覆激活並改變神經聯繫，直至這些迴路達到了大腦獎勵系統的預期併產生了“渴望”的想法。

但隨着時間的流逝，多巴胺受體開始減少，相應的大腦獎勵系統產生的愉悦感也會降低。這也是為什麼大多數人連續十幾小時遊戲後會變得精神衰弱，除了疲憊之外，還有多巴胺分泌減少的原因。所以導致成癮的原因並不是某一種物質或行為本身，而是這些物質或行為所提供的獎勵激發了大腦區域神經元迴路。

因此現在幾乎所有的遊戲都會添加各種各樣複雜的獎勵和每日任務系統，以此讓玩家對遊戲愈加上癮無法自拔。

如果孩子已經“上癮”怎麼辦？

1、通過矯正孩子的觀念，改變孩子的認知，來矯正孩子的行為。

人們常用的“説教”，對於改變一個人的觀念其實效果微弱。大一些的孩子，不如直接給他們閲讀有關遊戲上癮的新聞報道和科研報道。這比家長的口頭説教更有效。培養孩子更高的理想抱負，提升孩子的學習內驅力，也能有助於孩子減少遊戲依賴。

2、通過改變孩子的身體和行為，來重塑孩子的大腦。

具體哪些行為？除了電子遊戲以外的其他健康有益的行為，都可以起到一定的作用，比如做手工，飼養寵物，家務，運動等等。

尤其是運動，可以促使人分泌多巴胺，讓人產生快樂和興奮的感覺。如果孩子游戲上癮，父母在限制孩子使用電子遊戲的同時，最好陪伴孩子建立起一項運動習慣，比如跑步、游泳，以及各種球類運動。無論運動，還是其他身體活動，都需要長期堅持，形成規律，才會對身體和大腦都產生積極的影響。

3、接受專業治療。

如果上癮嚴重，前兩種方式長期下來都治療不好，帶孩子去看專業的戒癮醫院和醫生，進行專業治療或服藥治療，也是有必要的。

濟南遠大戒癮中心温馨提示：

濟南遠大中醫腦康醫院戒癮科，主要設有酒精依賴科、網絡遊戲依賴科、賭博成癮科、藥物成癮科、自願戒毒科等特色臨牀科室。

醫院設有心理諮詢、心理測驗等配套科室，配有國際先進的物理治療設施和傳統中醫治療設施和方法。病房環境優雅、整潔、舒適、每層設有單人房間，配有空調、電視。病區設有籃球場、健身器材、枱球桌等設施。還設有卡拉OK、多媒體室等設施，通過形式多樣的文娛活動幫助成癮患者擺脱心癮，早日康復，迴歸家庭和社會。

為保證就診質量，患者請在家屬陪同下來院就診

濟南遠大腦康醫院戒癮科官方微信：jnydjyzx

濟南遠大戒癮公益服務平台熱線：400-1800-120

壹點號濟南遠大腦康醫院