説起體壇巨星，很多人容易想到的就是C羅、詹姆斯這樣的頂級運動員，榮譽滿身，而且身材練到極致。中國球員有沒有這樣的“硬漢”呢？答案自然是有的。徐燦，在最新的採訪中，分享了他的成功之路。
作為中國唯一的五星男拳手，徐燦目前目標明確——包攬WBA超級拳王、IBF世界拳王兩條金腰帶，統一羽量級，成為兩大組織“王者”。徐燦是怎麼做的呢？
1、作息規律：6點半起牀，晨跑10公里，吃早餐、學英語、吃午飯、睡午覺，下午到拳館進行2小時專項訓練。之後晚餐、看書、打一局《王者榮耀》，10點半睡覺。徐燦説：“訓練已是我生活的一部分，就像吃飯，每天必做。”
2、訓練定量：徐燦説：“跳繩，不需要多大地兒，我一口氣跳一個小時；俯卧撐，一天做500個；仰卧起坐，一天一千個；蹲腿，一天300-500個，在室內全能完成。”
3、飲食規律：少油少鹽，早上牛奶、雞蛋、麥片，午餐主食和肉，晚上只吃蔬菜與粗糧。而且徐燦表示，嚴格管理體重，“每天不稱，心裏不安，幹什麼都不踏實。”
4、強大的內心：徐燦説有四個要素一直激勵着自己：勇氣、專注、堅持、決心。“你需要勇氣去尋找自己的夢想，然後專注這個夢，堅持幹這件事，最後，用決心圓夢。”
看看徐燦曬出的照片吧。不誇張地説，相比於C羅也不遑多讓，考慮體重原因，徐燦這腹肌，連得比起C羅更誇張。咱們的運動員，也能夠在身材管理層面做到極致！這就是為什麼，徐燦能夠成功了！希望中國其他運動員能夠共勉，尤其是備受質疑的男足、男籃球員。