我打網球有近8年時間了，依我的學球和打球經歷來看，相當多的業餘網球愛好者把時間主要花在打比賽上。打的比賽主要分為兩種，一種是平時大家聚在一起打得玩的比賽，另一種則是有組織的比賽。
不知道球友們是否與我有類似的感受，隨着球齡的增長，自己越來越容易受到干擾，比賽時外界稍微有些風吹草動，都可能引起心理狀態的波動和專注力的下降。
比如，一發不過網，球滾到了發球線的T點附近，你是撿球還是不撿球？撿球的話，可能就破壞了自己二發的節奏；不撿球的話，又會擔心這個球會影響後面的比賽。
再比如，你一發出界，對方跑過去撿球，你等他回來後再發球，這時候你可能突然就找不到二發的節奏了。如果對方或場外的球友在你一發和二發之間高聲説話，或是開個玩笑，那你二發的失誤幾率可能會大大增加。
以上列舉的幾種情況，在我們的業餘比賽中經常發生。處理得好的話，就不會對自己產生什麼影響；處理不好的話，則會對自己造成干擾，從而帶來一系列不良後果。
網球比賽不僅是體能、技術、戰術和心理的比拼，有時候也是干擾和反干擾的比拼。在職業比賽中，經常有球員用傷停、與裁判語言交流、故意誇大傷情、要求去洗手間等手段打斷比賽節奏，從而在不違反比賽規則的前提下給對方造成干擾。合理地利用這些規則來干擾對手，是很多球員的“小伎倆”和“小心機”，有時候確實能達到擾亂對手、逆轉取勝的目的。
干擾的最本質特徵就是打破常規，讓比賽進程突然發生意外變化，從而擾亂對方的心緒，破壞對方的節奏、狀態和手感，讓自己在合規的前提下獲得特別的收益。
實際上，我們業餘比賽的競爭性遠沒有職業比賽那麼殘酷，能在一起打球的球友私下關係都比較好，也沒必要勾心鬥角，像職業賽場那樣使“小伎倆”“小詭計”。但是，這並不代表我們不可以採用心理戰術。在不違反規則，不違背道德，不傷害感情的前提下，我們也可以採取一些手段來“干擾”一下對手。以下就是我在比賽中常用到的三個小技巧。
第一，改變發球落點。我們一般都有自己習慣或擅長的發球落點，考慮到很多人的反手比正手弱的情況，我們在多數情況下把球發到對方反手位，但是用多了容易讓對方找到規律，如果他提前側身用正手打一記反斜線，那就會給自己造成很大被動。在這方面，我秉持的原則是“發反偷正”，在大多數情況下，我們的發球落點應該是優先選擇對方的反手位，但偶爾也要偷一下對方的正手位。如果對方摸不透你的發球落點規律，就會陷入思考和焦慮之中，這樣就會把壓力推給對方，為我們爭取到主動。
第二，改變接發球站位。我們一般都有比較固定的接發球站位，實際上，對方每次的發球落點、速度、旋轉都是不一樣的，你總是站在固定的位置接不同的發球，雖然符合“以不變應萬變”的策略，但並不總是最好的選擇。如果換一個思路來看，你一成不變的接發球站位等於放棄了主動權，使自己完全處於被動。在我看來，你完全可以變被動為主動，通過改變接發球站位來達到主動變化，甚至破發對方發球節奏的目的。
我最近採取的一個招術就是，如果對方連續發球直接得分，甚至出現連續的Ace球，那我就從底線進入場內，甚至是站到底線和發球線中間的位置來迎前接發球。這個接發球站位的改變，會給對方造成一定的心理干擾，從而破壞對方的發球節奏和火熱的手感。我這麼做的理由是，既然我退後接發球大概率會丟分，倒不如改變一下策略，採用迎前接發球，大不了還是一樣丟分而已。迎前接發球並不一定能使自己得分，但最起碼可以達到破壞對方發球節奏和手感的目的。
第三，改變擊球線路。與發球落點秉持“發反偷正”的原則相類似，我選擇擊球線路時秉持的原則就是“壓反偷正”。我們大多數業餘球友的反手都弱於正手，在比賽中最常用到的策略就是壓制對方的反手，儘量把球送到對方的反手位。但是，這並不意味着你一直壓着對方的反手。恰恰相反，在合適的時機你要突然改變一下線路，偷一下對方的正手位。突然變化的線路會破壞對方的站位和跑動，也會使對方一直忌憚自己不能暴露出明顯的空檔。在對方正手位暴露出很大的空檔時，你就可以突然偷襲一下正手。就算對方的正手再好，只要讓他移動起來，只要讓他跑起來而不是早早到位站在原地等着回擊你，那他進攻的威力和成功率往往就會出現下降。
話又説話來，打網球時間久的球友可能有一個共同的感受，那就是稍微一丁點的改變都是很難的，尤其是在緊張激烈的比賽時更是如此。我們總是按照自己慣常的節奏和方法去打球。在日常訓練時，我們可以對技術動作進行一些調整，但在比賽時往往很難用到的，或者説是不太輕易敢去嘗試新學的技術和戰術，尤其是在面臨關鍵分的時候。
在做出改變發球落點、改變接發球站位或改變擊球線路之前，如果你自己就不夠自信，非但沒有“干擾”到對手，反倒影響和干擾了自己，那就得不償失了。從這個意義上來説，在關鍵時刻做到上面提到的三個改變，實際上是很難的。因此，我們在平時訓練中就要努力加強這方面的訓練，在一些不太重要的比賽或比分時不妨拿出來試一下。一項技戰術練多了，才會越來越熟。
在平常比賽中要“留一手”，在關鍵時刻才能“有一手”。如果你有一兩個絕招，在面臨關鍵分的時候突然拿出來用一下，可能會收到意想不到的效果。
以上三種類型的變化，是我在日常打球中總結出來的經驗，對我來説是比較管用的，但並不一定適合於所有的球友。事實上，我寫這篇文章的主要目的是為了引發球友們的思考，給大家提供一個可借鑑的戰術模式，讓球友們沿着這個思路去找到適合自己的戰術，這就是所謂的“拋磚引玉”。
