北京時間2020年5月17日消息，如果東京奧運會在今年順利舉行的話，中國女排現在應該早已基本確定了參賽陣容。但是，備戰期突然增加一年時間，對於中國女排而言，也增添了很多變數。
然而，經過幾個月的封閉性訓練，中國女排最強陣容也逐漸浮出水面。以朱婷為首的中國女排隊伍更是全副武裝，在主攻位置上，朱婷、張常寧和李盈瑩三人是鐵定入選十二人大名單。而在副攻位置上，顏妮雖然年齡增加，但是通過一年多的康復訓練，有很大的可能衝擊大名單，袁心玥更是球隊核心的副攻核心。
在接應和二傳以及自由人位置上，接應位置一直由龔翔宇坐鎮主力，而曾春蕾由於傷病的困擾和身體素質的下降，目前的狀態並不是很樂觀。自由人位置，雖然年輕小將倪非凡入選集訓大名單，但是目前還沒參加集訓，因此王夢潔和林莉兩人是很核心的球員。
二傳位置對於中國女排而言是難以抉擇的，在里約奧運會結束之後，就只有丁霞一人在核心主力位置，多年以來，姚迪一直在替補位置徘徊，但是都未能擔任主力。在最近幾年的比賽中，姚迪的裝填一度遭受外界的質疑，尤其是在去年世界盃以及上賽季聯賽中，姚迪就一直備受外界吐槽。
在二傳位置人才缺失的情況下，有一位年輕小將脱穎而出，那就是來自山東女排的核心二傳梅笑寒，在上賽季女排聯賽中，梅笑寒憑藉出色的表現，博取了郎平指導的眼球。經過一段時間的集訓，梅笑寒有很大的進步，或許在東京奧運會，二傳替補或將換成梅笑寒， 也可以説梅笑寒是中國女排的一大利器。
對於郎平指導而言，她從不會選擇無足輕重的球員，每一位球員都必須發揮自己獨特的作用，因此人員的選擇必須更加謹慎。