距離東京奧運會還有不到100天的時間，目前我國各個運動隊都在全力備戰，接下來跟隨記者的鏡頭走進被稱作中國女排“孃家”的福建漳州基地。對中國女排和總教練郎平來説，這個特殊的奧運之年充滿着挑戰，來看看這支給我們帶來無數感動和驚喜的冠軍之師是如何備戰的。
中國女排這個氛圍就是“以老帶新，以新促老”，年輕的隊員來了以後也會有一個榜樣，現在球隊裏還有8名參加過奧運會的隊員。
東京奧組委方面要求中國女排只能帶12名球員參賽，這給郎平出了不小的難題，意味着他需要提前把最強12人遴選出來，能夠看出這也是對手的盤外招，想要提前摸底中國女排的情況，畢竟中國女排世界排名第一，並且是奧運會的衞冕冠軍，這一次肯定是重點被考察的對象，日本女排躍躍欲試也肯定想要有所作為。
主教練郎平在選擇球員方面非常有自己的主見，只有狀態最好的球員才能夠打動郎平，到底中國女排國家隊會派出哪12名球員參加奧運會，關鍵要看郎平的選擇，球迷們希望郎平能夠在奧運會之前給出一個明確的答案，當然，能夠進入奧運會的球員一定不會辜負郎平的期望，她們一定會在奧運會上打出好的狀態。