散打，憑藉其出眾凌厲的實戰搏擊與攻防轉換能力，成為武道界的佼佼者。但由於在擂台比賽時，為了避免運動員出現傷亡，為了展現出武術道德與體育精神，從而制定了不允許擊打要害部位、不可攻擊已倒地的對手的規則。
在眾多實用防身術中，武術散打的摔法憑藉着巧、快、靈的特點成為許多人的“最愛”。現在就幾種實用防身摔法和大家交流一下。
一、上步壓頸摔
雙方對戰，我突然側上左步，左手刁抓對手之右手臂，自己右手臂抱壓其頭頸，同時用右腿支別其右支撐腿，將其摔倒在地。
要點與提示：搶攻果斷、快猛，抓臂、壓肩、別腿配合協調一致，蹬地轉腰發力，力達觸點，意氣力合注。發招時要從對手側面進攻，做到步疾手快。
二、接腿推別摔
雙方對戰，對手突然發左直拳擊打我面門，我快動應變，側閃頭避化，隨即對手起右邊腿狠踢我側肋，我順勢用左手接腿，右腿支別其支撐腿，同時右手推肩，將其摔倒在地。
要點與提示：側閃及時，接腿牢固，別腿、推肩協調一致，意氣力合注。前推肩與後邊腿應形成錯力。
雙方對戰，相互纏抱，對手突然用左勾踢腿踢擊我右支撐腿，我順勢提腿閃化，接着右腿向後挑撩其左大腿內側，同時雙手合抱向左轉，上體俯身，將其摔倒在地。
要點與提示：提腿快速，挑腿連貫，雙手與身體左轉一致有力，意氣力合注。挑腿要借對手踢空後順勢發招。
雙方對戰，對手突然發左擺拳擊打我頭部，我快動應變，用右手臂外擋破化來拳，隨右腳側上步，上體前俯身，左手上撈對手前支撐腿，同時右手下按其肩，將其摔倒在地。
要點與提示：擋臂及時，上步、撈腿、推胸配合協調一致，快速有力，蹬地俯身發力，力達觸點，意氣力相注。用招時右腳上步要大，左右手要形成合力。
雙方對戰，對手突然用左直拳擊打我頭部，我快速作出反應，上體後閃避化來拳，隨即對手連發左側踹腿狠踢我胸部，我順勢左轉身，用雙手抱接來腿後拉，同時右腳支別其支撐腿，將其摔倒在地。
要點與提示：後閃及時，抱腿牢固，蹬地轉腰發力，力達觸點，意氣力相合。用招時要順勢接腿。
雙方對戰，對手突然發左側踹腿攻踢我胸部，我快動應變，上體含胸，雙手接腿回拉，趁着對手回爭抽腿之時，順勢上右步前推其左腳，將其摔倒於地。
要點與提示：接腿準確，以防被對手踹到。拉、推連貫快速，蹬地送肩發力，力達雙手，意氣力相合。發摔時前、後變勁應靈敏，周身協調一致。
雙方對戰，對手突然轉身用左鞭拳抽打我面門，我快速作出應變，用右手臂格擋破化，同時我發右勾腿狠踢其前支撐腿，將其摔倒在地。
要點與提示：擋臂準確，勾踢快猛，轉腰合胯發力，力達觸點，意氣力相合。用招時勾踢腿要擦地弧形踢起，且要腿高儘量不過膝。
八、搶單腿摔
雙方對戰，我突然潛身進步用左右手搶抱對手前支撐腿，挺身立腰，從肩背上方向體後拋扔，將其摔倒在地。
要點與提示：潛身抱腿及時準確，蹬地立腰展腹，拋臂發力，力達觸點，意氣力相合。發招時如果能配合拳法去誘打對手的上盤，吸引對手的注意力，施摔效果則會更好。
雙方對戰，對手突然發右高鞭腿攻踢我頭部，我快動應變，用左手格擋或用左手向外拍擊破化，接着我右腳上步、左腳跟步，同時用雙手猛推對手胸部，將其摔倒在地。
要點與提示：格擋有力，拍擊及時。上步、推胸快速有力，蹬地拱背送肩發力，力達雙手，意氣力相合。推摔應該趁對手回收鞭腿沒站穩之際出招搶攻。
散打夾頸摔成了致命武器，一招下去KO勝
十、拍臂靠身摔
雙方對戰，對手突然發左直拳擊打我胸部，我快速作出反應，用右手拍擊破化，接着我進步用身體貼靠擠撞對手，同時右臂外展擊胸，將其摔倒在地。
要點與提示：拍擊快速準確，上步進身、靠撞、擊胸齊動一致，快速有力，意氣力相合。用招時我右膝內扣與右臂外展應形成剪力，以使對手無法逃脱。
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作者：唐璵璠
責任編輯：出河蛟