精細化訓練 全方位保障 冰壺奧運選拔賽展現良好成果

為期6站、連續6周的國家冰壺集訓隊奧運選拔賽已經進入第4站。一般來説，連續3周高強度比賽運動員就開始進入疲勞期。特別是此次奧運選拔賽時間長、場次多、密度高，在賽程安排上完全模擬冬奧會，上午、下午和晚上都有比賽，每一支隊伍都要經歷一天兩賽的壓力。目前從運動員反饋來看，大多數運動員狀態良好，可以應對。這樣的表現來自於此前隊伍進行的針對性體能訓練等精細化訓練打下的基礎。

領隊於海娟透露，距離北京冬奧會不到2個月，從教練員到運動員都充滿了緊迫感。除了完成課上的訓練計劃，課後只要有時間都會主動針對性加練，彌補短板。隊員與隊員之間、隊員與教練之間積極交流，通過科研人員的幫助，精準找到不足點，這段時間運動員進步很快。“想追趕世界強隊，沒有按部就班，只有日以繼夜，把一天當兩天用。”於海娟説。

外教帶來新的訓練理念和訓練方法的同時，服務保障團隊也會針對運動員提供個性化服務。例如針對冰壺這樣一個智力與體力兼備的運動，體能訓練不僅練力量，在如何激活大腦神經方面也有考量。體能教練給每名運動員制定針對性體能訓練計劃，並根據運動員近期表現和自身狀況，動態調整訓練方案，運動員隨時反饋自身感受和需要。奧運選拔賽期間，運動員在接受採訪時都提到了體能訓練帶來的變化。“現在體能非常好，自己雖然沒有明顯感受，但是打比賽不知道累。”集訓隊混雙運動員凌智的話並非玩笑。凌智説連比賽期間也能堅持體能訓練，“上一站打完了一天沒休，週日上午體能訓練，週日下午適應場地，週一又開始新一站比賽。”

賽場上，集訓隊混雙選手南佳文脖子上啞鈴形狀的項鍊透露出這是一位擼鐵愛好者。“隊裏體能訓練大家都很自覺，健美身材是體能訓練的衍生品。”南佳文謙虛地説。

在強體能訓練的基礎上，隊伍還堅持技戰術訓練考核。於海娟告訴記者，在平時的訓練中就體現競爭。要求教練每堂訓練課對每個運動員進行技術評價，一節課一公佈，一個月一排名，通過外部手段讓運動員產生這樣的意識：打好每一個球，珍惜每一個球，保證每一個球的成功率。

目前除了外教團隊負責技戰術打磨，冰壺隊還有醫療、康復、心理、技術分析、數據統計等10多個科研及保障團隊。“團隊不是擺設，而是真正發揮作用。”於海娟説，隊伍對技術團隊和科研團隊提出“精細服務、時時跟蹤、及時分析、定期彙報、信息分享”的工作要求，要求時時跟蹤每一名運動員的狀態。每週一總結，將每個運動員的情況分享給團隊所有相關環節，作為制定體能訓練、技術訓練的依據，並隨時根據運動員的身體狀態、傷病情況等做出針對性方案，做到一人一策。隊伍請專家評定了冰壺運動員需要的KPI指標，根據這個指標結合每個運動員的特點和差距，通過具有針對性的全方位訓練，運動員基本可以達到專家評定的標準，再一次證明了體能是提高專項能力的基礎。

經過一段時間強化，各技術保障團隊已經確立工作目標和流程，並積極主動投入工作。在奧運選拔賽第二站比賽間隙，記者看到體能教練吳俊麟在技術統計表前認真查看運動員的技術統計。雖然運動員系統的體能訓練已經告一段落，但是吳俊麟依然會隨時瞭解運動員的技術表現，以判斷他們的體能狀態。

於海娟告訴記者，作為檢驗手段，隊裏每個月都有基本功大比拼，從運動員的表現可以看出精細化訓練、各團隊相互配合的成果。一支優秀的運動隊要善於激發團隊鬥志，調動團隊積極性，明確每一個環節該做的重點，並執行到位。目前冰壺隊各團隊之間都支持配合，效果較好。

本報記者 王 靜

來源:中國體育報