太勵志！半年瘦50斤，還一不小心拿了世界亞軍

減肥減出來一個世界亞軍？最近，遼寧瀋陽80後男子呂豔飛的故事備受關注。呂豔飛，今年40歲，來自遼寧瀋陽。四年前，因為超重，呂豔飛的身體狀態和精神狀態都出現了危機。而正是通過跳繩，他成功減重了50斤，收穫健康的同時也變得自信、陽光。

不僅如此，跳繩停不下來的呂豔飛還一路跳進了國家隊，代表中國衝刺國際跳繩賽場，在與“繩”相伴的日子裏，呂豔飛跳出了自己的活力人生。

為減肥學跳繩 一不小心“跳”進國家隊

現在，呂豔飛能輕鬆駕馭花式跳繩的各種動作，而就在幾年前，他還因為體重困擾而深陷焦慮之中。2016年，呂豔飛體重達到了190斤，這給他的生活和性格都帶來了不小影響。

呂豔飛：年輕的時候多少算是宅男，回家就是躺着玩玩遊戲，休息或者是去吃飯、喝酒，自己也曾經想過身體是不是出現問題了，因為過於肥胖，每天上樓或者工作的時候都特別累，會喘，還覺得特別不自信，不愛照相，也不愛照鏡子。

當時，急於尋求改變的呂豔飛嘗試了多項運動，但難以堅持，效果都不理想。直到有一天，在公園散步的他看到有人在進行花式跳繩表演，眼花繚亂的動作讓呂豔飛心生嚮往。

呂豔飛：剛開始的時候我連10個就是20個都跳不下來。 一是喘，二是總出現失誤。這麼簡單運動為什麼人家能做好我做不好，多少有點不甘心，我覺得在這個年齡我如果把體重減下來了，應該不會輸給他的。

帶着決心，呂豔飛開始了與“繩”相伴的日子。但一開始，他的練習並不順利。

呂豔飛：跳繩第一個月的時候，腿啊腳啊膝蓋啊都會疼。一是體重的問題引起的，二是跳繩的動作不夠標準，會對身體造成損傷。

邊摸索邊進步，呂豔飛堅持了下來，跳繩一個月後，他發現自己瘦了15斤。持續訓練半年後，呂豔飛成功減重50斤。

瘦身成功的呂豔飛，跳繩技巧也突飛猛進，剛開始做起來很費勁的動作，已經可以信手拈來，堪稱廣場上最會跳繩的人了。

不過，呂豔飛並沒有止步於此，而是挑戰自己，開始學習更高級別的花式跳繩技巧，向更高級別的舞台邁進。

一舉拿下世界盃亞軍 正備戰2021世錦賽

呂豔飛：那時候搜索花式跳繩比賽的一些視頻，很顛覆我的想象。雖然那時候我花式跳繩也快一年的時間了，當時覺得在廣場上跳得也算不錯了，也算高手了，但是真正上網去看花跳繩比賽的時候很驚訝，原來花跳繩還有更高的階段可以提升。

這時的呂豔飛，目的已經不僅僅是減肥健身，而是痴迷上了跳繩這項運動。2018年3月，呂豔飛拜跳繩世界冠軍侯維東為師，開始向跳繩最高水平發起挑戰。半年後，呂豔飛報名參加了全國跳繩聯賽，一舉奪冠。

呂豔飛：那時候第一次上場比賽，全程都很緊張，想着就是有多少勁使出來多少勁吧。最後拿到了30秒單搖跳第一名，當時挺開心，沒想到真正的從事專業比賽，這麼大年齡還可以。

2019年7月，WJR跳繩世界盃在挪威舉行，這是呂豔飛第一次參加世界級比賽。比賽中，呂豔飛代表中國跳繩隊奪得3×40秒交互繩接力亞軍、3分鐘單搖跳30歲以上組別季軍。

呂豔飛：一直去堅持這項運動，後來走上國際舞台比賽的時候，最後拿到成績，那種狀態也是覺得自己像在做夢一樣。

呂豔飛今年已經40歲了，對於專業跳繩運動員來説，這已經算是“高齡”。不過，憑着熱愛和不懈的訓練，他依舊保持着高水準。目前，他正在備戰明年加拿大的世界跳繩錦標賽，希望能登上最高領獎台，為國爭光。

分享所長 傳遞快樂

如今，作為一名職業跳繩運動員和教練員，呂豔飛正積極推廣自己深愛的這項運動，希望更多人瞭解，喜歡花樣跳繩。現在，呂豔飛從事着花式跳繩推廣教學工作，學員的身體精神狀態因為練習跳繩而得到改變，是他最開心的事兒。

呂豔飛：像我很多學生，剛來的時候很淘氣，專注力也不好，但通過跳繩訓練我發現，他們的專注力增強了。還有的同學的身姿非常不好，家長反映孩子通過跳繩身姿變得板直了，我聽了覺得非常開心，因為這是跳繩給帶來的變化。

熱愛＋堅持 創造無限人生可能

從飽受超重的困擾，到成為專業的跳繩運動員，並在國際賽場斬獲榮譽，呂豔飛詮釋了堅持的力量。想要做出改變，就必須行動，也許一開始很難，但付出總會有收穫，一點點取得進步，看到改變，這種獲得感是最美妙的感覺。

一根跳繩改變了呂豔飛的人生，像一把鑰匙一樣打開了潛能大門，讓他迸發出強大的力量。今天的遇見你，又是一個因為熱愛所以堅持，因為堅持所以成功的故事。其實，我們每個人的生命都有無限可能，只不過潛能被激發它需要土壤。找到自己所熱愛，併為之拼搏，等來的一定不僅僅只有汗水，畢竟努力也是奇蹟的別名。（總枱央視記者 裴奔 王小龍 李承澤 劉縱雷 馬榮達)

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來源:央視新聞客户端