隨着山東魯能在中超聯賽上的一次次失利，李霄鵬不得不對現有的球隊陣容進行調整。而根據相關媒體的消息，目前宋文傑和姚均晟兩個人已經被球隊清除出了魯能的中超參賽名單。而此前宋文傑就表示自己已經完成了轉會，目前成立廣州富力的一員。而姚均晟，雖然目前官方還沒有給出明確的消息，但是根據某知名足球軟件上公佈的資料。姚均晟目前已經成為了一名自由球員。不得不説他從山東魯能離開的非常突然，但這也是目前姚均晟唯一的出路了。
25歲的他原本應該成為球隊的中堅力量。但是從他21歲進入魯能一線球隊起，他就一直得不到任何出場的機會。球隊看他在場上並沒有太多的貢獻，於是選擇將他外租。但是誰能想到當他離開了山東魯能，在中甲梅州客家他卻展現出了非凡的足球天賦。姚均晟帶領客家足球在中甲賽場上大殺四方，而他的表現也被魯能看到了，於是在一年租借期滿之後，他被召喚回了俱樂部。
姚均晟在中前衞的位置上能力不錯，但是在後腰位置上，由於他的體型問題，對抗能力非常差，所以他根本談不上有任何的防守能力。在被魯能召喚回球隊之後，他被作為蒿俊閔的接班人進行培養，而他踢的位置正是自己所不擅長的後腰。自然而然，他的賽場表現也就非常讓人失望。因此在2018賽季之後，他又被球隊冷落。
在2019賽季，他被魯能扔到了天津天海，讓他自由生長。這已經是他第2次被魯能拋棄了。魯能的戰術安排不適合姚均晟，但並不代表他的能力就很差。天海對於他是相當重視，願意讓他成為中場核心。而他也沒有辜負天海對他的期待，在2019賽季他成功幫助天津天海完成了中超保級，他的實力再一次得到了證明。
而他的成績又讓山東魯能起了重新啓用他的心思。但是真當魯能將他召回球隊之後俱樂部又在中場和後腰位置上引入了強力的外援。這一次別説是他了，就連蒿俊閔上場的機會也被大量壓縮。在此前的比賽中，他只獲得了45分鐘的進出場時間。而在這45分鐘內，他的表現並不如外援優秀，因此也就沒有得到李霄鵬的認可。
所以在蒿俊閔受傷的情況下，李霄鵬寧可選擇讓其他球員上場，也不願給他任何的機會。而在這一刻，姚均晟也終於意識到山東魯能根本就沒有他的位置。於是他主動產生了第三次離開山東魯能的念頭。並非姚均晟實力不行，而是李霄鵬當初的戰術陣容和打法並沒有將姚均晟考慮在內，自然而然也就沒有能讓他發揮出實力的機會。
所以説即便是姚均晟堅持留在魯能，也永遠得不到重用，反而是在浪費他大好的職業青春年華。與其留在山東魯能，還不如選擇離開。或許再去一箇中甲球隊，他才能得到更多的上場機會。以他的實力，成為球隊核心自然是輕鬆無比。而這樣他也能得到更多的賽事磨練，無論是防守或者進攻，他都能得到更好的鍛鍊。
也許魯能對他有恩，但是他一日在魯能，一日得不到重用。與其選擇在替補席上浪費自己的青春年華，還不如選擇去其他俱樂部打拼。或許離開是他最好的選擇。