編者按:現在很多人打球都不知道步法連接,每次走位都是隨意的沒有專門的步法。你知道一共有多少種羽毛球步法嗎?怎麼才能把步法連貫起來呢?
l. 擊球后,恢復身體的重心和姿勢比較慢,或常有原地停留的習慣,造成回動不及時。
2. 場上步法缺乏節奏感,沒有加速、制動、放鬆的合理交替。譬如,在吊球後直接衝向網前,對方如放網,固然能很快搶到高的擊球點,顯得連貫。但如果對方勾對角球或挑球,那就必然很被動,也就顯得不連貫了。
正確的方法應該是,完成吊球後,應邊稍稍回動並調整自己的身體重心,當對方擊球后,立即再加速起動搶網或突擊。優秀羽毛球運動員的場上步法之所以比較連貫,這與他們步法具有很強的節奏感有着密切的關係。
如果在平時的步法練習中,不但加強移動速度的提高,同時還經常注重節奏感的培養,相信一定會收益更大。
3.對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因為判斷對羽毛球步法的回動選位和起動的速度影響甚大,而不正確的選位回動和慢的起動,是不可能使步法移動快速而連貫的。
我國羽毛球訓練中歷來對步法十分重視,也通過對羽毛球運動規律的研究,創造了一些行之有效的方法,如殺上網步法、搶網後轉突擊步法等,都對提高步法的連貫性很有益處。
其實質就是將羽毛球實戰中經常會出現的一些帶有規律性的球路,組合起來進行反覆的練習。
發球區易犯錯誤及處理方法
羽毛球發球區錯誤
在羽毛球雙打比賽中很常見,即使在國際大賽中也有發生。發球區錯誤包括髮球和接發球的順序錯誤,以及發球的方位錯誤。具體來説有以下幾種:
1、發球或接發球的順序錯誤。
2、在錯誤的發球區發球。
3、在錯誤的發球區接發球,且對方球已發出。
出現發球區錯誤時的處理原則:
1、如果發球區錯誤在下一次發球擊出後發現,則錯誤不予糾正,按錯誤後的發球順序和方位繼續進行比賽。
2、如果發球區錯誤在下一次發球前被發現,則:
A、如果雙方都有錯誤,則應重發球;
B、如果是錯誤的一方贏得了這個回合,則應重發球;
C、如果是錯誤的一方輸掉了這個回合,則對方得分有效,比賽繼續進行,按照錯誤後的順序和方位進行即可,但裁判員需要指出錯誤和繼續進行的順序,避免錯誤一方在發現錯誤後再悄悄換回。
3、如果發球區錯誤未被糾正,則比賽繼續進行,按新的發球順序和方位比賽。
總結:現在你們知道在打羽毛球時步法連接有多麼重要了吧,羽毛球指南:很多的人都不知道羽毛球中有步法的存在,所以很多的人也就不會羽毛球中的步法!