新手練球的注意事項

  編者按:現在高爾夫運動已經成為了潮流,高爾夫也變成了最受歡迎的時尚運動之一。高爾夫指南:由於參加高爾夫運動的人越來越多,人們都從不會變成會所以高爾夫的基礎知識是必不可少的!

  俗話説得好,凡事預則立,在練習場上練球也是如此。首先自己有一個計劃,短期的和長期的。根據自己的實際情況,每次去練習場就有針對性的重點練習一個項目,把它練精練熟。

  比如説,我想練習揮杆的節奏,那麼就用一號自己最順手的球杆,最好是短鐵,所有的注意力全部放在節奏上來,而不去考慮別的,甚至不用去管球往哪兒飛,把它練熟並體會於心,再有針對性地練習下一個動作。

  此外,不要老去想怎麼把球打得更遠,應該更關心你的基本動作,你的動作做對了,球自然就會打得好。

  其次是要自律。在練習場上沒人去管你,所以要嚴格按照自己的計劃去做,如果你去練習場僅僅為了隨便打打,出出汗,那建議最好還是去健身房,效果會更好。

  每次練完一定要有所收穫,千萬不要看大家都在那裏練開球木,我也練開球木,有針對性地練習才有幫助,所以自我控制自我約束必不可少。

  再次,要善於動腦,正確地練習。千萬不要一堆球擺在那兒,然後埋着頭一個勁兒的狂打。其實就練習而言,質量比數量更重要。打完一個球要琢磨琢磨,你的動作是否做出來了,這個球是不是你預期那樣的,是否有問題,什麼原因造成的,如何糾正。

  如果你的動作本來就是錯誤的,你再把它練一千遍,形成肌肉記憶了,以後改都不好改。如果出現問題了,自己解決不了,先別練了,還是趕快找你的教練去吧。

  最後我想再囉嗦一句,就是心態問題。高爾夫是一項心智運動,初學者也面臨這個問題。其實和其它的體育項目一樣,對於大多數人來説它是一種遊戲,一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲,不管歡樂也好沮喪也好,也是需要用平常心來對待。

  如果能這樣想的話,你就能夠切實的享受到它的樂趣。

  打高爾夫的注意事項

  1.首先是要看天氣,最好選擇有陽光風力不大的時候去打球,否則在寒風中很容易感冒。

  2.在打球前最好用超過一刻鐘的時間作準備活動,讓身體充分預熱,各個部位活動開,避免運動中受傷害。

  3.打球過程中注意增減衣服,在擊球的時候可以把厚衣服脱掉,但在擊完球后最好立即穿好。

  4.由於衣服的原因會影響你的轉身和揮杆幅度,所以你的擊球距離也許會相應減少,所以選擇球杆的時候最好比平時小一號。

  5.冬天的場地草會比較稀薄,地面很硬,在揮杆的時候千萬不要用力過猛,否則擊球不當會給手臂帶來傷害。

  6.冬天的果嶺很難停住球,所以在進攻果嶺的那一杆千萬要小心,可以採取一些保守的策略。

  7.如果可能,室內練習場也是冬季很好的選擇,尤其是對那些初學者和該動作的朋友。

  總結:親們文章中提到的高爾夫新手禁忌一定要記住哦,這樣才能更好更快的幫你提升高爾夫的技術!

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