隨着11月18日晚，北京女排以3比1戰勝山東女排鎖定B組第三名，本賽季排超聯賽第一階段兩個小組全部比賽結束，13支球隊排定座次，馬上開始第二階段的爭奪。其中衞冕冠軍天津女排最終以5勝1負積16分位列A組榜首的佳績，昂首挺進第二階段的比賽。
天津女排在第一階段小組賽中僅有一場敗績，不過這場與江蘇隊五局鏖戰依然遭遇失利的比賽也暴露出了天津女排的幾處隱患和不足，其中一點便是全隊在二號位的進攻威脅不足；其次天津女排的一傳體系在遭遇對手追發時也出現了階段性的起伏，再有一個是主力二傳手姚迪發揮不佳。
最近一段時間，天津女排隊長、美女二傳姚迪頻頻出席各種代言活動，一時風光無限。可能是有些疏於訓練了，她在與江蘇隊的比賽中狀態低迷，全場如同夢遊，除了發球尚可，其軟綿綿的傳球是各種不到位、倒三角頻頻，讓神勇的李盈瑩和朱婷也頗有些無奈。全場比賽也幾乎看不到她的跑動，全是原地不動站樁傳球，跟江蘇隊生龍活虎的刁琳宇相比相形見拙。這位中國女排的第一替補二傳也受到了外界的很多質疑。
實際上，姚迪當時狀態不佳也是有原因的。今年在結束了女排國家隊7個多月的封閉集訓後，為了治療膝傷，姚迪選擇留在了北京，繼續進行康復治療。她也因此錯過了上個月舉行的2020年全國女排錦標賽。今年10月初，姚迪才剛剛回歸到天津女排中，並隨隊開始了訓練。由於長時間沒有隨天津女排訓練比賽，也沒有參加之前的全國錦標賽，因此姚迪對於聯賽還需要一個適應過程。
姚迪對自己的問題也很清楚，在接受採訪時，她表示：“前幾場我覺得一個是適應比賽的節奏，再一個這個場館，我覺得可能從訓練場到比賽場，它那個燈光從暗到亮，可能自己需要一個適應的過程，其實前幾場發揮得不是特別好。”
而從惜敗江蘇隊之後的幾場比賽的表現來看，姚迪也一直在努力調整自己的狀態，希望可以在接下來的緊張賽程中，儘快讓自己找回良好的狀態，找到最佳的手感，承擔好全隊攻防樞紐的重要責任。而隨着比賽的逐漸深入，姚迪的發揮也開始漸入佳境。
值得一提的是，本賽季姚迪的發球也有了新的變化。比賽中她經常用出其不意的用前區發球打亂對手的一攻節奏，給天津隊的攔防和反擊創造出好機會，甚至還有直接發球得分，這也使姚迪的發球威脅性大增。姚迪能練就這一發球的新絕技也得益於此前面幾個月在國家隊集訓的刻苦訓練。
在聯賽第二輪意外的不敵江蘇女排之後，天津女排認識到自己二號位的短板，開始進行大幅度的變陣，李盈瑩、王藝竹都先後出現在接應位置上。在每天都有比賽的異常緊密的聯賽進行期，利用實戰來演練全新的人員組合，這無疑需要教練組極大的魄力和全隊上下共同的支持，對球隊“大腦”二傳手姚迪更是一個極大的考驗。
最近幾場比賽，天津女排一直在接應位置進行着各種人員嘗試，王寶泉指導頻頻調兵遣將，天津隊在接應位置上先後試用了楊藝、於鋆煒、李盈瑩、王藝竹、陳博雅五人。接應人選的頻繁變化，無疑對二傳手姚迪提出了不小的考驗，其也因此承擔了更多的責任與壓力。
根據每名隊友不同的技術特點，姚迪這幾場比賽一直在不停地調整着自己的傳球速度和路線，從實戰效果看，她很好地完成了教練組交給的任務。女排美女二傳姚迪練就了前區發球這一新絕技，又用自己場上出色的發揮回擊質疑者，隨着刁琳宇狀態的起伏，可以看出姚迪的穩定性，其國家隊地位也十分穩固！