易建聯：自我認知不是從網上找來的

12月1日，華南師範大學附屬中學“華附論壇”迎來易建聯。面對同學們的踴躍提問，易建聯這樣回答——

問題一：網上總説沒有天賦再努力也沒用，天賦和努力哪個更重要？

“每個人都得學會認知自己，認知不是從網上找來的，而是從自己平時的經歷中找到自己的優勢和劣勢。天賦好的人很多，走到最後成功的一定是心態、追求、渴望、對自己的要求最高的人。”阿聯説。

問題二：最困擾我們學生的是手機問題，你遇到的最大自律挑戰是什麼？手機嗎？怎麼克服？

“人都有面對惰性的挑戰。科比曾説：‘最可悲的失敗是被自己打敗，最可貴的勝利是戰勝自己’。”阿聯建議同學們，養成在做事時專注、認真完成的習慣。

阿聯以自己此前受傷為例，“受傷後我努力康復，在康復期做不同的練習，把該做的事情做好。結果怎樣不一定能掌控，但做好了該做的過程，結果才會儘可能達到預期。”

他建議同學們做好過程，做好日常該做的事情，“如果過程都不做好，肯定不會有好的結果。”

問題三：運動員臨場壓力太大，學生考前也會焦慮，阿聯如何面對焦慮、調整心態？

“我當了職業球員近20年，心態上也經歷過比賽前睡不着，比賽時候緊張、手心出汗的情況，也輸過一些關鍵、以為能贏的比賽，競技體育永遠都不知道結果。”阿聯建議同學，無論比賽還是考試，最重要的是每天專注投入訓練和學習，而不是比賽前或考試前才專注複習，每天把注意力放在訓練和課堂，消化到自己身體裏，做好眼前、做好當下。目標可以遠大，但做事情是一步一步、一點一滴進步的。

還有一些同學糾結於興趣與職業的平衡，阿聯給出自己的案例。“興趣愛好不一定成為職業。我作為職業球員，也有退役，不再每天打籃球、比賽的一天，會圍繞籃球做其他的事情。但自己清楚，一輩子離不開籃球，無論打不打都是籃球人。”

來源：羊城晚報、金羊網、羊城派