商小宇（右一）和王文祿等人登上全運會領獎台。中國體育舞蹈聯合會供圖
9月25日，首次亮相全運會大家庭的霹靂舞項目獎牌歸屬產生，參加過2018年青奧會的商小宇（X-Rain）獲得男子銅牌。今日接受新京報記者專訪時，他回顧了長達5個月的“魔鬼”備戰期，400輪模擬賽的筆記成為他所在的上海隊成功登上領獎台的“秘籍”。商小宇表示，首次全運會歷練，幫助他和團隊更加明確明年亞運會的目標，堅定了衝擊巴黎奧運的決心。
備戰
6×12的訓練堅持了5個月
9月25日，商小宇在社交媒體曬出頒獎照，寫道：“受了多少傷，吃了多少苦，只有我們自己知道，但這一切都值得。”為了備戰全運會，他和冠軍王文祿（文龍）所在的上海隊進行了長達5個月的集訓。
“應該是各參賽隊裏時間最長，也是強度最大的，”商小宇告訴新京報記者，“從早上5點半到下午5點半，中間有吃飯和午休可以緩一緩，每週只休週日一天。”這位00後介紹，即便準備青奧會以及此前的資格賽，也沒有達到這樣的時長與強度。“是我職業生涯裏強度最大的集訓，之前最多2個月，但這一次不光是5個月這麼長，而且前面基本每週都會加強度，一直到賽前15天左右開始調整，準備比賽。”
日復一日地拉體能、練技術、隊內鬥舞、忍着渾身痠痛、頂住瓶頸期的壓力，商小宇和隊友教練的目標就是爭金牌。這次全運會的賽制，與他以往參加過的大部分比賽不同，從海選、循環賽，再到排位賽、小組循環賽、半決賽，最後進入金牌賽或銅牌賽，全部比下來最多要跳23輪。制定了跳到最後一輪的目標，對商小宇和隊友來説，就意味着要挑戰強度和準備期的雙升級。
事實證明，他們的付出收到了預想的回報。“經過這麼長時間的訓練，心裏有底了，也有了信心，所以站上賽場就沒什麼可顧忌的了，放開去比。”
商小宇（動感單車上）和王文祿（跑步機上）艱苦備戰。受訪者供圖
助力
與冠軍王文祿模擬鬥舞400輪
商小宇不是一個人在拼搏，他與王文祿以及教練團隊共同備戰，互相鼓勵。冠軍選手在身邊，給年輕人做出了榜樣。“文龍哥（王文祿，1988年出生）比我大了一輪，一樣每天咬着牙在堅持，可能需要比我付出更多，他那種不放棄的精神真的給我很大激勵。”
商小宇透露，遇到低谷或瓶頸期，他會感到壓抑沮喪。王文祿作為大哥，經常幫他減壓，“跟文龍哥聊天可以説是最好的放鬆方式，他會講他的經歷來勸我，給我一些建議。在我心裏，他是我的良師益友。”
在前往賽區前，商小宇和王文祿收到了一份意外的“禮物”：教練拿來厚厚的一摞紙，記錄了兩名選手從集訓第一天起，跳過的每一輪模擬賽，“粗略數了一下，有400輪左右”，商小宇介紹，“我們每週最多安排3天的模擬賽，沒想到累計下來有這麼多輪，我們也感到很震撼。”一般的比賽10輪就能決出冠軍，400輪就相當於40場比賽，“我們在5個月裏跳了別人大概一年的量。”商小宇現在回想起來，都有點不敢相信當初如何堅持下來，“感謝那時的自己，團隊的陪伴，還有榜樣的力量。”
商小宇在全運會比賽中。中國體育舞蹈聯合會供圖
遺憾
半決賽狀態下滑沒有發揮好
對於商小宇來説，全運會獎牌和名次相當於階段性小考取得了不錯的成績，通過比賽發現問題，總結提高才是更重要的目的，明年亞運會甚至3年後的巴黎奧運會才是他更遠的目標。
本屆全運會，商小宇和王文祿分列16強排位賽前兩名，之後又在分組循環賽中以A組和B組頭名進入前四名。半決賽上，商小宇不敵山東選手吳澤鋒，最終收穫銅牌。“這次全運會唯一的遺憾就是半決賽的狀態有些下滑，沒能把最好的發揮保持到最後的關鍵戰上，但銅牌賽還是抓緊時間調整回來，拿下了比賽。”他説，通過這次實戰機會，不僅自己積累了經驗，也瞭解到其他國內選手的情況，“文龍哥這一次的表現就有很多值得我學習的地方。”
遺憾也是加速前往下一站的動力，商小宇希望帶着全運會的收穫，努力爭取站上明年亞運賽場：“看到了自己的能力，也明確了需要提高的方向，下一階段會跟教練制定更詳細的計劃，進一步提升自己。”
新的奧運週期已經開始，商小宇和中國霹靂舞者正馬不停蹄朝巴黎終極目標進發。
新京報記者 劉晨
編輯 韓雙明 校對 李立軍