龐老師看着傳説這個陳發科先生曾經用大杆子，白大杆就能穿透別人的這個身體，他這是真的假的？
老前輩啊，過去有功是真的，就是功力特別大，他們平時練功的其中有很重要的一項，其實就是抖大杆。
是練爆發力？
一個是爆發力還有就是丹田嘛，咱講丹田，不管是形意八卦太極講丹田的其實都是腰胯運動，所以説你看攔拿扎，咱平時一攔一拿，全是腰胯的轉換。
平時用 ，你看攔拿扎，其實也是重心，這個對方的這個勁，一挒，對方一反“垮”就回去，對不對呀 。
這些一挽上接着就回，這都是腰胯的轉換。所以説練大槍主要還是練腰胯，還是練一個變化。
其實還是力量，而且是活力，所以説呢，這個抖大杆，其實是一個負重練習。
過去大杆子長，現在都短了，過去那種，那個大杆子四米左右也粗，你一個手真伸出去了，接不住。
功力深的，該伸出去的伸出一個手就能拿起來，所以説 老前輩都有功力的，咱們平時練的時候在松沉圓活的前提下呢，一定要加點重量。