轉眼已是3月18日，雖然對廣大民眾是普通的週四上班日，但對於中國女排隊員卻是難得的一兩個月一次的休息日。在這鳥語花香大地回春的豔陽天，女排隊員自然是選擇踏青來緩解日積月累的訓練疲勞；而她們踏青的目的地則是鄭益昕家鄉的特色建築：福建土樓！在這種曾被外國媒體稱為“中國神秘武器發射基地”的特色建築中，鄭益昕自然是主場擁有主角光環，而郎平主教練和朱婷隊長，學起“皮影戲”新絕技當眾展示，也令人稱奇！
説到土樓，畢竟是福建美女鄭益昕的主場，她不但帶領隊員參觀自己的家鄉，還和土樓相關工作人員一起，當起了現場導遊，給隊友們講解土樓建設的歷史風情，和他們一起逛街道、踏水橋，體驗民族風情，共同給排球簽字，送給當地熱烈的球迷，在落落大方之中盡了地主之誼，當然她也成為本地民眾關注的焦點之一，球迷們期待她能夠成功逆襲，代表福建參加東京奧運會！
當然，郎平主教練和朱婷隊長，是中國女排的主心骨和核心，自然也成為大眾密切關注的對象，只不過帶着來旅遊觀光的目的就是要玩得盡興，郎平主教練和朱婷隊長都放下了平時嚴肅認真一絲不苟的作風，竟然放下身段主動挑戰了“非遺”項目“皮影戲”，至於她們到底玩得怎麼樣，下面這張照片就可以看到了！郎平和朱婷兩個人完全樂在其中，猶如一對母女盡情享受這一刻的快樂，瞬間留下了最精彩的畫面！
而在猶如仙境的福建土樓勝地遊覽，中國女排每一個人都洋溢着開心幸福的笑容，張常寧戴着大墨鏡搶鏡，儼然一副大哥模樣；袁心玥和高意玩得有點樂不思蜀，甚至準備集合拍照時，她倆也是最後歸隊的兩個隊員！刁琳宇的熟悉身影常與鄭益昕等好友相伴，也讓廣大球迷放心，只是遺憾的是劉晏含第三次在集體亮相中缺席，恐怕註定是無緣東京奧運會了！
所謂，不會休息就不會工作，中國女排自然也不例外，畢竟每天從早上9點到晚上10點，除了吃飯和簡單的休息，中國女排都在進行高強度的訓練，長此以往容易造成肌肉、韌帶等疲勞傷。如今選擇休息、郊遊踏青，將平時打排球（扣球、救球、攔網等動作）80%以上的肌肉，自然是有張有弛，更有利於身體恢復，在帶來奇妙體驗的同時，也有於集中精力進入下一階段的訓練。
總之，東京奧運會奪冠衞冕是中國女排今年既定的大目標，無論情況多麼困難、有無強勁的練兵對手，這一個原則都不會改變。中國女排在郎平主教練和朱婷隊長的帶領下外鬆內緊，正在積極備戰東京奧運會，接下來5月初的東京奧運會測試賽，以及5月底到6月中下旬的國家聯賽，將是檢驗她們訓練成果的好機會。真心期待中國女排能夠一路高歌，完成郎平主教練在東京“升國旗，奏國歌”的夢想，帶領中國女排再創新的輝煌！
