於德豪髮長文總結首階段：人生就是一場修行，逆流而上

虎撲11月18日訊 新疆後衞新援於德豪在社媒髮長文總結本賽季第一階段表現。

於德豪寫道：“離開球場552天到10.18自己的第一場球。也是自己到新疆的第一個賽季。 這是我對第一階段（十二場球）自己的四個總結。

1.身體：身體健康起伏比較大，從前幾場抽筋不適應，到中期膝蓋一度活動受限。到後面的調整一天比一天好。也慢慢在適應比賽的強度，這是比聯賽前自己設想的要樂觀很多。

2.組織串聯：首先新疆隊是一直很優秀的團隊，因為周琦的牽制，外線命中率高的原因。自己在前六場的助攻和串聯做的不錯（但失誤過多在那幾場均三點多）到後面對方防守做出了調整，自己受到了影響，調整慢，急躁，猶豫傳與不傳暴露無遺。在運用擋拆的傳球判斷。以及心態起伏會影響自己的視野。

3.防守：首先肯定第一階段自己的防守強度和選位，防守的腳步也在越來越好和舒適。但個別不必要的犯規以及與裁判無謂的爭執，影響了自己的節奏和心態。服從裁判員的吹罰不影響自己的心態。

4.三分球：這個夏天自己一直在專注自己的投籃和技巧，在訓練中自己對自己的進步也有明顯的感覺和信心。但一階段中，對方開始限制我突破分球和串聯。選擇在外線放我投籃，我雖堅決果斷，但沒有想動作而是抱着特別想進的壓力，影響了自己的心態和動作的柔和度。導致越投自己越緊張，當然也是越不進。在這十幾天緩衝期自己要在訓練中更加專注和結合比賽。

這552天，自己找了湯雪姐的營養師來幫助自己調整飲食讓自己更專業更健康的備戰比賽，達到90kg，體脂6%。也認識了我最重要的人生老師Bily在賽中生活中對我心理、信念的引領和支撐。

BL的課程也讓我明白生命的意義和自己想要的是什麼也教給了我一雙發現美的眼睛。人生就是一場修行，逆流而上。保持熱愛，保持愉悦，保持健康。加油????”

本賽季第一階段，新疆男籃取得8勝4負戰績排名第6。於德豪場均出場25.2分鐘，能得到5.6分4籃板6.5助攻2.8搶斷。

(編輯：姚凡)