自我減壓 克服困難 首鋼女籃全力衝擊季後賽

2021-22賽季WCBA聯賽正在四川成都激戰，以老帶新、以新人為主征戰本賽季聯賽的北京首鋼女籃目前的戰績為4勝8負，排名第12位，恰好處於季後賽附加賽資格的邊緣。以這個賽季首鋼女籃的人員配備來看，這個名次是符合俱樂部和球迷心理預期的，因為本賽季國內女籃頂尖球員大量流向內蒙古、四川等隊，再加上延續了上個賽季的全華班政策，也沒有外援的加入，這樣對於目前的首鋼隊來説，目標就是全力爭取進入季後賽，同時鍛鍊新人，為今後的進步和崛起做好準備與鋪墊。而長期封閉集訓、比賽也給包括主帥張雲松在內的全體教練組、隊員們帶來了不小的心理壓力，解壓、放鬆情緒，也是球隊在聯賽期間面臨的問題。張雲松坦承，健身、聽音樂、與家人和朋友傾訴、交流，是他們處理情緒緊張的手段和方式，大家團結一心，爭取以理想的名次完成這個賽季的比賽任務。

由於疫情緣故，本賽季的WCBA聯賽依舊採用完全封閉的比賽形式，且中間不更換地點，常規賽一氣呵成，在11月14日至12月18日的5周時間之內打完，每支球隊要依次與其他17支球隊交手，12月20日就要開始進行季後賽的爭奪，除了獲得常規賽第1-4名的隊伍直接進入季後賽之外，第5-12名的球隊要多打一輪附加賽，以確定餘下的4支晉級季後賽的名額。也就是説，聯賽常規賽按照兩天一場的節奏進行，而球隊全體成員的生活軌跡就是兩點一線，從駐地到球館，除了訓練、比賽，就是在食堂吃飯、回屋睡覺，單調而乏味，就連每天見到的人都一樣。首鋼女籃是10月最後一天抵達賽地的，當時除了知道常規賽開始日期之外，就連具體賽程還都沒有得到官方確認，大家就開始了緊張的訓練，以及一系列的測試，然後就進入到常規賽的爭奪，到現在已經5、6個星期了。

在12月8日接受北青-北京頭條記者採訪時，張雲松總結説，“球隊中目前年輕球員居多，比賽經驗不足，而開賽不久後我們的老將史秀峯小腿又遭受了比較嚴重的傷勢，康復需要三週多，這給我們的比賽帶來了很多困難。從技術、戰術方面來講，球隊主要的問題出在後衞線上，幾名年輕球員基本都是2號位球員，也就是説缺少真正組織進攻、能夠很好串聯球隊的核心球員，史秀峯在的時候可以協助其他球員打這個位置，現在球隊控衞位置則成了一個短板。她缺陣以後，球隊的技戰術體系真是發生了翻天覆地的變化”，同時張雲松也指出，“我們在同一些強隊比賽比如對陣內蒙古時，我派上了很多年輕球員去上場，因為我知道，這恰恰是鍛鍊她們的最好時機，而比賽結果並不重要。賽程這麼密集，我不可能只用5、6名球員去打完一個賽季，肯定是要多輪換，多調整。這樣的策略我們還是收到了一些效果，我們也贏得了幾場比賽的勝利，大家都發揮得很出色，同時小隊員們也從勝利中收穫了信心。”

談到如何在封閉的比賽、訓練和生活環境中減壓時，張雲松透露了一些小竅門，“這個問題不可避免，大家都是年輕人，從抵達賽區到賽季結束大約要兩個月時間，大家怎麼可能沒有壓力。我還出現過因為球隊連敗，隊員打得不好而訓了一半話就摔門而去的時候呢，隊員們就更不可能在所有時間都能保持完美的輕鬆情緒了。我們只能去想辦法去盡力紓解壓力。拿我來説，每天爭取抽出時間去遊個泳，就是緩解壓力的好辦法。還有一個就是多和朋友、親人去傾訴，通過視頻去和親人、包括孩子去交流。隊員們也是，雖然比賽、訓練很辛苦，時間也很緊湊，但是在房間裏聽聽歌曲，上網看看她們關心的話題，都可以解壓。我也是儘量抽時間去和隊員多交流，我覺得，傾訴、講出自己的想法、感受，真的是解壓的好方式。”

張雲松説，“常規賽還沒有打完，距離賽季結束更是還有一段時間，但我和隊員們都有信心有始有終，爭取打好每一場比賽，贏下該贏的比賽，進軍季後賽。”

文/北京青年報記者 劉艾林

編輯/徐釗