我們對籃球比賽一定是不陌生的，很多男性朋友都很痴迷這一運動比賽。在籃球賽場上，我們通常會因為看到自己喜歡的球星進球而感到激動萬分，可是在賽場上還有另外一道風景線，那就是籃球拉拉隊。拉拉隊是在舉行競技比賽時，為參賽者加油助威的一個有組織的隊伍，他們會用舞蹈來為賽場上的運動員打氣，與此同時也會使場外的觀眾那緊張的情緒得到一定程度的緩解。
拉拉隊的隊員們往往都是身材和顏值都比較出眾的美女，她們不僅身材出眾，而且顏值也很逆天。但我們今天介紹的是一位拉拉隊隊長，她長得特別像我國著名女演員劉亦菲，也被稱為亞洲最美拉拉隊隊長，並且還擁有着一副完美的身材。這位啦啦隊隊長今年已經三十歲了，那麼她這個好身材究竟是怎麼保持的呢？
通常情況下，歐美國家賽場上的啦啦隊的風格和亞洲國家是不同的。但是亞洲的拉拉隊往往顏值都比較高，更加吸引觀眾的眼球。剛剛説到那位亞洲最美拉拉隊隊長，她叫樸姬蘭，來自韓國，1991年出生的她身高176釐米，她可以算得上是韓國最優秀的拉拉隊隊員了。她不僅擁有着超棒的身材，而且顏值也非常高。
她作為一個優秀的拉拉隊隊長，不僅在籃球場上表現得非常出色，在韓國棒球界也非常的受歡迎。很多熟悉樸姬蘭的朋友們都會知道她那開球的一字馬，可以説是她的招牌動作了。
樸姬蘭的身材非常勻稱，腰臀比例也是非常完美，那性感的小蠻腰更是引人注目。她非常注重對於身材的管理，在平時只要有空就會去健身房，如果工作實在太忙，就會在家裏做一些有氧運動。
有氧運動非常有利於減脂塑形，有氧運動比較注重穩定和控制力量，鍛鍊的動作到位就可以刺激身體肌羣，可以有效地促進減脂瘦身，幫助打造身材完美曲線。