男籃新晉97年啦啦隊美女，顏值超甜身材性感，運動成就了她

一説到啦啦隊大家都是怎麼想的呢，估計經常看NBA或者是NFL的朋友是最有感觸地，尤其是在網上看全程直播的那種，隊員打球是那是心潮澎湃，為他們加油打氣，但當球員們下場戰術交流時，換上啦啦隊那關注度一點也不亞於看比賽，甚至是激情澎湃的感受。估計這也是很多男生願意看比賽的原因，因為能夠光明正大的“欣賞”，不過女朋友們不要一概而論，畢竟還是有真球迷的。

因為像歐美女孩的那種身材，對於亞洲男生來説，能夠欣賞的還是在少數。不過今天就要和大家介紹一位國寶級的拉拉隊女隊員，讓大家來領略下亞洲女生獨有的魅力，這種美並不像歐美女生那樣充滿狂野的力量美感，更多的是亞洲女生獨有的”英姿颯爽“的既視感。幅度不大但是有着十足的力量感。

她就是來自韓國的（Ji Hyun An）智賢安，看見她的第一眼就被她甜美的笑容和高挑的身材所吸引了，對於亞洲人來説都喜歡皮膚白皙水嫩的女孩，而在保養皮膚方面韓國女生可以説是”傾盡全力“，讓自己的皮膚始終處於水潤Q彈的狀態，智賢安也不例外，白裏透紅的皮膚加上精緻的五官怎麼看都十分的甜美，一頭烏黑亮麗的長髮，稍加彩妝讓她的顏值直線飆升。

現在的她是一名全職啦啦隊員，在職業男籃中經常能夠看見她的身影，1997年出生的她就已經在體育圈中嶄露頭腳，她還接連登上《MAXIM》、《CRAZY GIANT》的雜誌封面。身高169cm體重48kg，這樣的身材數據是不是很多男生所向往的，當然現在的她能夠獲得這麼多的榮譽和關注，不僅是因為顏值高身材好，更多的是因為自己後天的努力，才能夠讓她被大家所認可。

對於顏值這件事韓國可以進行科技，但是對於自然的曲線美，卻是隻有經過鍛鍊才能獲得的，像智賢安每天都有高強度的排舞訓練，但這也沒有耽誤她每天的健身計劃，肯定很多人都會詫異，這麼大的運動強度對身體不會造成損傷嗎，尤其是女生，如果運動過量還會造成閉經與骨質疏鬆的狀況，那智賢安是如何安排自己訓練的呢。

對於我國的女生來説，很多人都還只停留在有氧訓練和力量訓練這兩種訓練方式的選擇上，其實對於健身而言還有很多種，比如爆發性訓練、柔韌性訓練、耐力性訓練等，像大部分女生尤其是偏瘦還喜歡做有氧運動的女生，建議多在自己的訓練計劃中多加入一些柔韌性的訓練。因為柔韌性的訓練能夠幫助女性肌肉保持柔韌性，同時還能夠讓你的體態更加優美。

結語：有時候我們看到別人的好身材會羨慕，但是卻忽視了她們背後的付出，就像這位小姐姐一樣，正因為她持之以恆的健身，才讓她收穫了健康與好身材。所以大家不要再猶豫了，一起來運動吧！