漳州訓練基地。
東京奧運會的腳步越來越近，中國女排這支中國體育的榮耀之師，也在進行着最後的備戰。日前，中國女排在漳州結束了2021年的第二期集訓。在主教練郎平看來，隊伍的備戰正在按計劃穩步進行當中，心理狀態也非常積極。
接下來一段時間球員們將各自代表地方隊參加全運會預賽，隨後就將正式進入備戰奧運的最後一段衝刺——東京奧運會測試賽及隨後的世界女排聯賽將是重點。
闊別國際賽場許久之後，正式比賽的考驗有着至關重要的意義。郎平的期望不僅是讓隊員們得到實戰鍛鍊，更希望通過比賽來確認真正可堪重任的新人。
郎平教練。
高強度備戰，注重身心調整雖然東京奧運會被延期一年，但女排姑娘們的備戰卻一刻也沒有放鬆。
2020年，中國女排就封閉集訓了大約7個月的時間。跨入2021年，隊伍也從一開年就投入了緊張的訓練。
1月6日，中國女排在北京開始了今年的第一期集訓，一直練到春節前夕。而過完春節之後，女排姑娘們在大年初六就又踏上了集訓的路途，這一次集訓地選在了漳州。
漳州的第二期集訓持續了約50天，一直到3月底才宣告結束。此前在首期集訓中，中國女排花了不少時間在體能訓練上，而第二期集訓，在訓練科目和強度安排上則更加完整。
在接受央視採訪時，郎平就表示，第二期集訓要“把運動量、體能訓練量衝上去”。在訓練中她也會告誡球員：“在訓練中就必須要學會承受高強度的壓力，否則到了比賽場上，就會頂不住來自對手的壓力。”
不過，在保持訓練強度的同時，郎平也一直注意利用種種方式來讓隊員們勞逸結合，適當減壓——比如穿插各種不同項目的室內室外訓練，讓隊員保持新鮮感。
就像她在接受新華社採訪時所説，“每天都在球場上重複同樣的東西，而且每天訓練好幾個小時，是一件非常枯燥的事情。我們要想辦法幫她們調整。”
“比如説去打籃球、踢足球，把她們拉到田徑場訓練……我們還安排隊員打羽毛球、乒乓球，運動員覺得很好玩。而且各種不同的球類項目，其中有共性的東西。”
在第二期集訓期間，郎平還帶着隊員們一起去福建南靖的土樓景點遊覽放鬆了一番，讓姑娘們可以在緊張的訓練中得到身心的調整。
奧運測試賽正式迴歸，提前賽場熱身
第二期集訓結束後，中國女排的國手們還不能休息——回到地方隊之後，她們立刻要參加於4月6日至13日舉行的全運會預賽，直到預賽結束後，才能得到一段休息喘息。
但休息的時間也很短暫。4月下旬，中國女排隨即又要集中，在寧波北侖稍作集訓後前往東京，參加5月1日進行的奧運會測試賽。測試賽在東京有明競技場舉辦，這也將是奧運會正式比賽的場館。
對於2020年至今都沒有參加過正式比賽的中國女排來説，在奧運測試賽上的正式迴歸將引來大量關注。 為了減少國際旅行，此番日本方面在女排測試賽中只邀請了中國女排一支隊伍，中國女排也將因此成為除了東道主之外，僅有的一支能夠提前在奧運比賽場館比賽“熱身”的球隊。
奧運測試賽之後，中國女排還將迎來奧運會前的重頭戲——5月25日至6月25日於意大利舉行的世界女排聯賽。
因為疫情的關係，今年的世界女排聯賽從原本的分站賽賽制變成了集中賽會制，中國女排也失去了在家門口練兵的機會（此前多站分站賽和總決賽都安排在中國舉行）。
但即便如此，這樣寶貴的實戰機會也不容錯過，郎平也表示，今年接下來的幾次國際大賽球隊都會參加，“也算是我們的第三期、第四期集訓吧。“
選拔新人，銜接新老交替
對於郎平來説，除了利用這些比賽機會檢驗訓練效果之外，還需要抓緊時間觀察對手。
“我覺得這屆奧運會大概五六支球隊有拿冠軍的可能。因為對對手的瞭解特別少，不知道對手有沒有技戰術上的變化，會不會突然出一兩個新星，我們不瞭解她們的特點，所以必須要在場上迅速捕捉瞬間的變化，做出及時應變。”
此外，郎平還有一個重要的目標，就是利用實戰來挑選可以被帶去奧運賽場的新人球員，畢竟老將更容易受到身體和傷病的影響，關鍵時刻球隊也需要新生代力量作為補充。
“新老交替這一塊我們要銜接好，我們也希望新人在重要比賽之前能有一些國際比賽的鍛鍊。”