東京奧運週期，丁寧、劉詩雯、朱雨玲、陳夢本來是奧運熱門選手，但兩大黑馬橫空出世，除了勢頭兇猛的孫穎莎，王曼昱的競爭力也不斷提升。無緣團體世乒賽讓王曼昱備受打擊，她刻苦訓練，技術和心理層面都取得明顯進步，從奧運模擬賽到全錦賽，王曼昱在61天內豪奪3金2銀，整體表現不輸陳夢和孫穎莎。
王曼昱經歷了曲折的發展歷程，從初出茅廬到勇挑大樑，王曼昱犀利的球風讓人眼前一亮，在肖戰指導的調教下，王曼昱在技術層面有了很大突破，躋身女乒主力陣容。但王曼昱最初難以成為主角，團體賽出場機會並不多，尤其關鍵比賽只能是看客。2019年，王曼昱遭受打擊，她無緣團體世乒賽陣容，意味着她出戰東京奧運會的希望也不大了。
國乒之所以做出這樣的選擇，主要原因是王曼昱在某些關鍵場次的表現很一般，大賽經驗欠缺，心態方面還要繼續打磨。挫折沒有擊垮王曼昱，奧運延期、國際大賽停擺給了王曼昱系統訓練的機會。2020年上半年，王曼昱刻苦訓練，彌補技術短板，力量也有明顯提升，隨着年齡增大，她也更成熟了。
奧運模擬賽和全國錦標賽是國內頂尖賽事，也是王曼昱檢驗訓練成果的最好機會，這兩項比賽下來，可以用優秀來總結王曼昱的表現。奧運模擬賽，她搭檔王楚欽獲得混雙亞軍，決賽惜敗孫穎莎/許昕；女單決賽，她在0-3落後的情況下連贏三局，將比賽拖入決勝局，最終以3-4惜敗孫穎莎。女團決賽，她和陳夢、孫穎莎優勢明顯，輕鬆奪冠。
接着就是全國錦標賽，雖然女團賽場早早出局，但王曼昱在另外兩項比賽中取得了突破。混雙還是搭檔王楚欽，決賽對手還是孫穎莎/許昕，但結果大不相同，王曼昱和王楚欽笑到了最後，從混雙亞軍到混雙冠軍，這本身就是進步，説明王曼昱及時總結自身存在問題，在第二場決賽中避免同樣問題再次出現。
女雙決賽，她和陳夢頂住壓力，勇奪冠軍。另外，王曼昱還躋身女單四強，進一步鞏固了自己的地位。從8月10日獲得奧運模擬賽混雙亞軍到10月10日獲得全錦賽女雙冠軍，王曼昱在61天內豪奪3金2銀，這是一個非常出色的成績，不輸身前的陳夢和孫穎莎。別忘了奧運模擬賽和全錦賽的難度高於國際大賽，王曼昱展現出了高超的球技和強大的進取心。
這兩項比賽結束後，很多人説，陳夢、孫穎莎、王曼昱就是中國女乒未來的最佳三人組，甚至希望劉國樑能讓這三人聯手出戰東京奧運會，在劉詩雯、丁寧、朱雨玲都面臨各種難題的情況下，這確實是一種選擇。當然，想要參加奧運會，王曼昱、孫穎莎這樣的年輕球員還要繼續提升，尤其要提升穩定性和抗壓能力，因為奧運會的壓力非常大，希望年輕球員繼續進步，帶來更多驚喜！