曾被醫生建議停訓，望城一中17歲少年獲跳高省賽冠軍

日前，2021年湖南省青少年田徑錦標賽（傳統校組）在邵陽落幕，在男子跳高比賽中，長沙市望城區第一中學（以下簡稱“望城一中”）481班學生陳子康以1.96米的成績奪得第一名。

走下領獎台，開朗陽光、在讀高三的陳子康仍在為夢想而刻苦訓練與學習，只有在他不經意地用雙手揉搓左膝時，才知道他左膝曾受傷，被醫生建議不要再進行田徑訓練。但陳子康出於對田徑的熱愛，咬牙熬過了艱難的康復訓練，並迎來了成績的提升。

從小調皮喜歡蹦蹦跳跳

17歲的陳子康身高1.8米，活潑健談，説起自己的田徑之路，他幽默不加掩飾地説：“我小時候很調皮，經常讓媽媽追着訓我，我就每次都跑。再大一點我特別喜歡蹦蹦跳跳，走在路上總是不自覺地跳起來去夠樹上的葉子。”

就這樣，“野生”訓練的陳子康在初升高時參加瞭望城一中的體育特長生考試，以跨越式跳高1.5米的成績獲得田徑跳躍組專業第一。考入瞭望城一中，他才開始接受專業系統的體育訓練。

望城一中田徑隊跳躍組教練孫新波介紹，對於跳高這個項目來説，陳子康的身體條件並不佔優勢，剛進隊時他跳遠跳高一起練，並沒有確定具體專項。

據瞭解，望城一中是“湖南省體育傳統項目學校”，田徑隊教練會根據每位隊員的具體情況，制定每週訓練計劃。陳子康也不例外，每週都會收到自己的訓練計劃並認真完成。有了教練的專業指導，陳子康在高一第一個學期末參加望城區田徑選拔賽時，在跳高項目跳出了1.80米的成績，從此開始更多地練習跳高項目。

一次意外受傷險些告別田徑場

“辛苦，但是有多辛苦比賽成績就有多好。”無論嚴冬還是酷暑，陳子康堅持每天早訓晚練，對於其中的甘苦，他有着堅定的認知。

每天清晨5點30分，當舍友還在睡夢中時，陳子康就起牀了，不到6點，他便和隊友們一起出現在學校操場上開始早訓。陳子康坦言：“練（田徑）的過程中肯定也想過放棄，但我們體育生只有更努力訓練，才能向心中的大學靠近。所以早上起不來也得起。”

在理想信念的支撐下，在學校科學訓練的指導下，陳子康的跳高成績不斷提升，很快就越過了1.9米。然而，2020年9月的一次受傷，讓陳子康險些告別田徑場。

原來，熱愛運動的陳子康平時也喜歡和同學一起打籃球，那次打籃球時他不小心傷到了左膝，以為只是扭傷休息一下就能好。但一個多月後每次訓練完仍然很痛，他才去醫院做了檢查，被告知是左膝前交叉韌帶斷了，需要立即進行手術。

做手術前，醫生建議陳子康今後不要練習田徑了，但他在心裏對自己説：“我肯定不能放棄，我本來就喜歡跳，我要把體育這條路下去。”於是，手術後第二天，陳子康就開始康復訓練，並且每天都悄悄加練。七天後拆線時醫生都驚訝於他用七天時間達到了別人三個月的康復水平。

在養傷康復期間，陳子康的父母始終支持着他，他的班主任陳海萍和同學們也去看望他、鼓勵他，這些都給了他儘早復出的動力與支持。

傷愈復出後成績不斷提升

都説“傷筋動骨一百天”，陳子康術後只休息了不到一個月就重返校園。他還是一如既往早起訓練，只不過隊員們進行專業項目訓練，他進行的是康復訓練。這樣兩三個月之後，陳子康逐漸恢復了訓練。

讓大家驚喜的是，陳子康不僅沒有被傷病打倒，他更加積極認真的訓練還迎來了成績的再度提升，先後在訓練和校運會中越過2米橫杆。

2021年11月，陳子康在長沙市十運會青年組跳高比賽中以1.98米的成績奪冠。12月中旬，在湖南省青少年田徑錦標賽（傳統校組）中，他又以1.96米的成績奪冠，同時達國家二級運動員標準。

現在，陳子康仍在為高水平運動員測試和文化高考努力着，即使左膝仍會在訓練後隱隱作痛，他不得不重複着每次訓練後立即冰敷，下晚自習後再熱敷的“規定動作”。並且訓練對於陳子康而言，已經有了新的意義：“運動能讓我開心。有時候一天心情都不好，但只要搞了訓練，一身疲累洗完澡後，心情就好了，上晚自習也更有學習效率了。”如果因為放假有一兩天沒有訓練，他會懷念訓練，常常從家來到學校自己練起來。

陳子康坦言：“剛開始因為讀不進書選擇了練習田徑，慢慢地因為我想在體育求學之路上走更遠，反而激發了我的讀書興趣，讓我深感專業一直在進步，文化也不能落下。”更重要的是，陳子康認為體育訓練讓他更自律自覺，讓他堅信“很多事情只要努力，結果不會太差”。

對於求學與人生規劃，陳子康透露他進入大學還想學田徑，將來也做體育老師，為更多孩子帶去運動的快樂和價值。

延伸閲讀：

堅持文化學習和專業訓練兩手抓，育人結碩果

據瞭解，望城一中自1987年掛牌“湖南省體育傳統項目學校”以來，每年有六七個學生走高水平運動員或體育單招，還有十多個人會參加體育高考。據學校初步統計，已有100餘名體育生通過高考進入了清華大學、西安交通大學、華中科技大學、湖南大學、湖南師範大學、長沙理工大學、中南林業科技大學、湘潭大學等知名高校。其中高267班學生任亞於2010年招入清華大學經管學院，後保送碩士研究生；2013年，學生劉逸舒考入清華大學。還有多人繼續深造保送或考取研究生，其中該校128班學生李夢龍本科考入武漢體育學院，研究生考入北京體育大學，後考取中南大學博士。

2021年9月，教育部和國家體育總局聯合印發了《關於進一步完善和規範高校高水平運動隊考試招生工作的指導意見》，明確從2024年起，高水平運動隊考生文化考試成績全部使用全國統一高考文化課考試成績，並提高了成績要求。

望城一中田徑隊跳躍組教練孫新波表示，學校一直以來堅持文化學習和專業訓練兩手抓，因為隊員們無論是考取理想的大學，還是將來走向社會，文化基礎是必須具備的。

為了激勵和鼓勵隊員們，田徑隊每週發給隊員的個人訓練計劃中有一個教練寄語環節。教練們則通過講述知名運動員的故事或自己親歷的故事來引導隊員。孫新波就曾在給陳子康的周訓練計劃中，寫過一位年逾70歲的老人每天堅持有規律地看書、寫作，退休後仍著作不停的故事，意在激勵隊員們養成自律的習慣，激發大家的鬥志和信心。

瀟湘晨報記者李楠

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