60秒會打乒乓球12：教你幾個最實用的發球技術

中新網客户端北京7月4日電(李赫)不論是城市社區還是鄉村體育休閒角，身邊幾乎處處都能看到乒乓球枱的身影。乒乓之所以被稱為“國球”，和它易於上手、普及，羣眾基礎深厚有着密切關係。“60秒會打乒乓球”欄目，將助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——

乒乓球技術中，發球是最具主動性的技術動作。良好的發球是對局中致勝的關鍵，對於新手小白來説更是如此。

乒乓球運動的發球技術可以劃分出不同的類型。按照發球是否旋轉的標準，可以劃分出平擊發球、奔球、轉與不轉發球和側上、下旋發球幾種；按照發球的動作方式，可以劃分成正手發球、反手發球和下蹲發球；按照發球時拋球的高低，又有高拋發球和低拋發球之分。  

在不可能迅速掌握所有發球技巧情況下，平擊發球發球和下旋發球兩種技術對於新手來説更值得掌握。   

正手平擊發球

站位：站位要儘可能靠近球枱。

引拍：拋球時拍向後引，球拍稍橫立起，與發側旋的動作相似，身體重心移至右腳

揮拍擊球：擊球時，球拍立起，向前方靠下的位置快速揮動，擊打球的中部，擊球點比較低，儘量使第一落點靠近本方球枱的底線處，以便發出長球。

還原：擊球后，儘可能縮小隨揮的動作幅度。

一記有效的平擊發球應該具有以下特點：球速快、落點長、衝擊力大、球的飛行弧線低，其作用是通過偷襲對方的正手位有效遏制其側身搶攻。

正手下旋發球

站位：一般站在球枱的側位(身體側對球枱)，重心放低。

引拍：將球向上拋起，球拍向上引，同時腰部後轉。

揮拍擊球：球拍向前、向下揮動，球拍拍形後仰，用腰腹力量帶動手臂，擊球的中下部，擊球瞬間手腕發力使拍面與球產生摩擦。

還原：擊球后，迅速還原，手腕也可做手腕外展的假動作。

對於新手來説，練習下旋發球時要注意初秋是動作儘量一致，發力要集中。(完)