若從2024年甚至2028年奧運會的長遠目標來看，中國女排每個位置都缺乏“新鮮血液”。仔細分析一下，到了2024年巴黎奧運會，目前國家隊隊中年齡最小的李盈瑩也已經24歲了，按照以往的“規律”來看，2024年巴黎奧運會應該是2000年左右出生球員的天下，不過目前來看這個年齡段的球員，國內排壇優秀的球員明顯太缺乏了，東京奧運會之後，中國女排“00後”球員應該逐漸走上國際舞台，成為隊伍的中堅力量，但就現狀而言，東京奧運會結束之後，這種局面恐怕很難出現，為了以後着想，確實更新換代需要加速了。
主攻位置。主攻位置中國女排目前年齡最小的是李盈瑩，2000年出生的她今年20歲，目前她是中國女排最出色的年輕球員，東京奧運會之後，她有望逐漸成為中國女排的主力。不過除了李盈瑩，其他年輕球員的差距就太大了，雖然球迷們熟悉的“00後”主攻還有車文涵、王藝竹、吳夢潔等人，不過這些人畢竟沒有經過國際比賽鍛鍊，今後能否順利“接班”還是一個巨大的問號。好在國家隊主力主攻朱婷、張常寧的年齡並不大，只要她們願意，再堅持一個奧運會週期是沒有任何問題，希望在朱婷撐起中國女排的這幾年時間裏，國內年輕球員能夠加速成長，有朝一日“接班”朱婷。
副攻位置。副攻應該是這幾年中國女排最缺乏“新鮮血液”的位置，33歲的老將顏妮依舊是該位置的絕對主力，除了顏妮自身的競技狀態保持很好之外，缺乏優秀年輕球員是顏妮一直在堅持的原因之一。目前國家隊副攻球員中年齡最小的是楊涵玉，1999年出生的楊涵玉今年21歲，作為世青賽MVP，大家對她寄予厚望，不過這兩年楊涵玉的進步不如預期，下個奧運週期能否頂替顏妮還有待於觀察；此外王媛媛、胡銘媛、鄭益昕等雖然在國家隊時間不長，但嚴格來説她們的年齡其實並不小，若是能夠不斷進步，巴黎奧運週期應該還有她們的位置，不過之後她們也會逐漸淡出國家隊。好在絕對核心袁心玥還處於當打之年，除此之外，副攻位置的“00後”希望之星目前仍是霧裏看花，她們當中沒有一位能讓人眼前一亮，從這個角度來看，副攻位置形勢非常嚴峻。
二傳 接應位置。目前國家隊集訓4名二傳中，丁霞30歲，姚迪28歲，刁琳宇26歲，梅笑寒23歲，從年齡結構來看還是很有梯次感，不過幾位替補二傳與主二傳丁霞差距明顯，她們現階段難堪大任，未來能否接班丁霞也是一個未知數。而“00後”二傳球員中，能讓球迷記住的就太少了，孫燕勉強算是一位“新人”，不過現在都還沒能夠在聯賽中得到鍛鍊，她的前景也不太樂觀，東京奧運會結束之後，中國女排二傳位置恐怕很難出現“00後”新鮮血液。接應位置，老將曾春蕾離開國家隊是早晚的事，東京奧運會之後，接應位置急需補充“新鮮血液”，而這所謂的“新鮮血液”目前都還不知道在哪裏，陳佩妍、毛筠怡等人與曾春蕾差距太大了，她們的未來還很難説，僅靠龔翔宇一人的局面確實需要改變。
自由人。目前國家隊集訓兩位自由人是林莉和王夢潔，林莉今年28歲，王夢潔今年25歲，坦白説目前她們的年齡並不大，不過如果再加4歲的話，那兩個人就是名副其實的“老將”了，王夢潔應該還可以再堅持一個奧運週期，不過隨着年齡的增大，她的狀態能否保持就不得而知了。自由人位置，東京奧運會結束之後，中國女排也急需新人加入，倪非凡應該是當仁不讓的一位新人，這位郎平欽點自由人目前在聯賽中表現出色，不過她還缺乏經驗，好在她已經在國家隊鍛鍊一兩年了，這個位置目前看來還比較樂觀。