1999年山東魯能在已故的時任主教練桑特拉奇先生倡導下在濰坊建立了魯能足校，從最早一批的周海濱、王永珀、張弛等球員開始，魯能足校經歷了一批又一批小球員，他們有的入選了國家隊，有的在中超、中甲、中乙賽場找到了屬於自己的舞台，以2019賽季為例，中超16支球隊全部都有魯能足校畢業生的身影。
也有球迷批評説魯能足校培養的優秀球員太少了，能在國家隊立足的太少了，誠然如此，以目前李鐵的國家隊第三期集訓來看只有韋世豪和劉彬彬是出自魯能足校。當然因為是國內青訓領域的開拓者，沒有可以借鑑的經驗，這些年魯能足校摸着石頭過河也走了一些彎路，但是從2014年建立巴西基地和與葡萄牙、德國等海外合作開始魯能青訓也在積極尋求改變加強交流，同時在年輕球員的培養上也開始主動送出去，包括優秀的青訓代表劉俊賢、何小珂目前都在海外留洋，要説一個具有一定代表性的球員，歷經挫折的姚均晟應該是一個不錯的例子。
【足校磨練8年→留洋生涯→中甲】
温州孩子姚均晟在大連長大，在大連足球氛圍下開始了足球訓練，2006年五年級學生姚均晟來到了魯能足校，在濰坊一待就是8年，在魯能95一代姚均晟是球隊主力後腰，以組織串聯球隊為主，個頭雖然不高速度也不快，但是姚均晟踢球有靈性，基本功也比較出色，還有一腳不錯的任意球，是同年齡段國青隊的主力球員，因為是左腳將偶爾也會客串一下左邊前衞以及前腰位置，姚均晟還是這支魯能青年隊的隊長之一。
2014年根據魯能青訓優秀球員留洋計劃姚均晟來到葡萄牙先後加盟了葡萄牙辛特拉聯、皇家體育會隊踢葡萄牙第三、第四級別聯賽，2016年姚均晟和劉洋等6位魯能青訓球員一起回國，兩年半的留洋時間也給了姚均晟等年輕球員一個不同的體驗。
回國後因為一線隊位置競爭壓力大，姚均晟在山東魯能並沒有位置，在預備隊踢了一年後2017賽季姚均晟被租借到了中甲球隊梅州客家。
值得一提的是，姚均晟等人的租借還讓魯能青訓特意做了説明介紹了魯能青訓球員的5個培養出口，這5個出口為1，升入一線隊；2，去巴西或者歐洲留洋；3，踢低級別聯賽磨練；4，租借或者轉會培養；5，去高校深造。
以姚均晟為例，他首先經歷了留洋經歷，其次回到一線隊未能站穩腳跟，因此開始了外租鍛鍊。需要説明的是魯能青訓第三個出口的低級別聯賽鍛鍊是根據政策走的，2020賽季部分中超U23球隊很可能會踢中乙，因此新賽季魯能青訓的年輕球員又多了一個培養出口。
此前段劉愚在2018年被北京體育大學錄取，郝偉的兒子郝海毅在2019年也被北京體育大學錄取，如果他們不能在職業足球道路上拼殺出來，通過大學深造同樣有機會換一個身份繼續不同的足球生涯。
魯能青訓有了這5個出口意義是非常重大的，對年輕球員來説多一個出口就多一條路，不是每個球員都能在魯能一隊立足，都能在中超踢上比賽，但是魯能青訓也在主動求變，主動為小球員提供更多的出路。
【中甲閃光→重回魯能，立志在魯能站穩腳跟】
2017年22歲的姚均晟在中甲賽場邁出了職業球員的第一步，經過一段時間的磨合姚均晟逐漸適應了中甲聯賽的節奏，第16輪與大連隊的比賽中姚均晟點球破門幫助球隊客場1-1與大連踢平，這是姚均晟的職業生涯第一個進球，整個賽季下來姚均晟貢獻了5個進球4次助攻，被認為是中甲賽場的最佳U23球員。
2018年李霄鵬出任山東魯能主教練，李霄鵬一上任就將姚均晟召回了一線隊，租借這一年姚均晟的表現已經得到了認可，2018賽季李霄鵬賽季初也把首發U23的名額給了姚均晟，場上姚均晟與蒿俊閔二人搭檔後腰。然而因為二人都是偏重於組織串聯型的球員球隊後防線遇到了不小的壓力，隨着賽季深入姚均晟的首發U23位置逐漸被劉軍帥和劉洋取代，一個賽季下來姚均晟19次出場有17次首發，但是未能取得進球和助攻，整體表現談不上出色，但技術特點還是得到了一定的展示。
姚均晟父親透露2016年姚均晟留洋歸來看到球隊競爭太激烈，也有過離開魯能出去踢球的想法，但是父子二人心平氣和商討後決定要堅定信心留在魯能，為從小培養自己的球隊效力。有了這樣的決心，也讓姚均晟在面對日後困難時候能更從容淡定一些。
2018年下半年國家隊集訓隊成立，逐漸在魯能一隊踢不上比賽的姚均晟入選了這支球隊，經過一段時間的軍訓磨練後姚均晟在這支球隊成為了核心，雖然在西班牙拉練期間球隊戰績不佳，但是姚均晟的表現卻得到了認可。2019賽季姚均晟失去了U23球員身份，在“國字號踢聯賽”、回魯能等種種不確定因素下姚均晟也有些不知所措，最終山東魯能與天津天海達成共識姚均晟租借到天津天海效力一年。
【租借天海踢出身價成為國腳，重回魯能要站穩腳跟】
2019年初天津天海主教練是姚均晟在國家集訓隊時候非常欣賞自己的沈祥福，但是姚均晟踢過4輪比賽後就失去了比賽機會，直到韓國教練朴忠均到來後姚均晟才真正踢上了比賽。
在朴忠均手下姚均晟位置為前腰或者偏重於組織串聯進攻的中前衞，這與蒿俊閔在山東魯能的角色是非常接近的。有了球權和戰術地位的姚均晟越踢越好，一個賽季踢了20場比賽其中首發16次，貢獻了2個進球2次助攻，為球隊最終保級立下了汗馬功勞。姚均晟也因此打動了時任國家隊主教練裏皮入選了國家隊，客場與馬爾代夫的比賽中姚均晟替補蒿俊閔出場完成了國家隊首秀。
2020賽季姚均晟重回山東魯能，2017年梅州→2018年魯能→2019年天海→2020年魯能，職業生涯前四年一年換一支球隊，姚均晟的足球生涯充滿了坎坷，但是這期間姚均晟自己沒有放棄，魯能俱樂部的培養管理也做得不錯。
【對比蒿俊閔是躲不開的話題】
誠然蒿俊閔的能力和天賦是姚均晟所未必能達到的，但是個人技術特點和風格二人是頗為相似的，上文也已經提到在天海姚均晟是在與蒿俊閔的相似位置踢出來的，在國家隊也是替補蒿俊閔完成了首秀，因此拿二人做個對比也是比較合適的。
姚均晟2019賽季20場比賽合計1419分鐘貢獻了2個進球2次助攻，賽季場均評分6.62分。712腳傳球成功563腳，成功率為79%，前場傳球251腳成功169腳，成功率為67%，長傳124腳成功68腳，成功率為55%，58腳傳中成功19次，成功率為33%。
場均傳球35.6次，創造絕佳機會6次，場均關鍵傳球2.1次，送出1次直塞威脅球就打成功了。22腳射門打正7次進球2個，射正率32%，進球率9%。賽季失誤27次，導致丟球的致命失誤有1次。
蒿俊閔2019賽季出場23次合計1854分鐘貢獻了1個進球5次助攻，場均評分達到了7.21分。1055腳傳球成功910腳，成功率為86%，前場傳球343腳成功259腳，成功率為76%，長傳107腳成功68腳，成功率為64%，114腳傳中成功53次，成功率為46%。
場均傳球45.9次，創造絕佳機會7次，場均關鍵傳球2.3次，沒有直塞威脅球數據。14腳射門射正4次打進1球，射正率14%，進球率7%。賽季失誤23次，沒有導致丟球的致命失誤。
通過對比數據和位置可以看到姚均晟的角色幾乎就是蒿俊閔的另一個版本，不過蒿俊閔擁有更強大的戰術地位，梳理全隊的數據也做得更好一些。但是在最後一傳一射這兩項數據上姚均晟在單位時間內比蒿俊閔做得更好，可以説姚均晟對球門的威脅比蒿俊閔還要大一些。
數據並不能完全反應一個球員的能力，畢竟姚均晟和蒿俊閔身旁的隊友實力不同，山東魯能的整體實力也會讓蒿俊閔的數據有一些溢價，通過數據可以看到姚均晟正在向着蒿俊閔的方向在進步。
【未來展望，魯能技術型中場增多】
2018年和2019年山東魯能連續兩個賽季中超聯賽未能向冠軍發起衝擊就掉隊了，足協盃更是兩次殺進決賽都功虧一簣。整體實力魯能還有缺陷，其中一個直接的體現就是球隊控制力不足，以兩場丟冠的足協盃第二回合比賽為例，無論是2018年主場踢國安還是2019年客場踢申花，魯能在比賽中都沒能掌握主動，球權和節奏都在對方腳下，控制力不足也是直接導致球隊連續兩年決賽丟冠的重要因素。
2019賽季中期在吉爾離隊的那場2-0擊敗北京國安的比賽後李霄鵬就曾説雖然贏了比賽卻場面被動被壓着打，山東魯能想取得真正的突破未來需要做的是加強控制力和控球率。因此李霄鵬賽季結束後更換了全部外教團隊，以馬克為主的三位德國足球派系教練加盟，球隊風格也在轉變，打控制的腳下球比例大幅度增加，技術型球員得到了更多的展示機會。
這個冬天回到魯能後姚均晟給了李霄鵬更多的排兵佈陣空間，從迪拜冬訓到回到濟南後的隊內直播熱身賽上姚均晟都是球隊中場的重要一員，尤其是在濟南基地進行的第二場隊內對抗中姚均晟與莫伊塞斯在白隊搭檔中場中路完全複製了上賽季蒿俊閔在魯能陣中的角色，拿球出球組織串聯甚至審時度勢的突擊都做得不錯，面對對面橙隊蒿俊閔、金敬道、段劉愚三人姚均晟和莫伊塞斯佔據了優勢，姚均晟一招一式頗具大將風範，最終憑藉劉洋的兩個進球白隊2-0取勝。
33歲的蒿俊閔已經成了山東魯能陣中年齡最大的本土球員，但是蒿俊閔依舊是球隊的絕對核心，即將22歲的段劉愚上賽季閃亮登場，但是這個賽季段劉愚要謹防新秀牆，加上“淬火”歸來的姚均晟，李霄鵬手下符合自己新的戰術意圖的球員數量在提升。
【苦難也能成為一種財富】
25歲的姚均晟或許目前還無法成為球隊絕對主力，但是在新賽季賽程密集的情況下姚均晟必然會是球隊的重要輪換球員，以熱身賽中姚均晟的基本定位來看李霄鵬似乎也在有意按照上賽季蒿俊閔的方式在使用姚均晟。
4年換4支球隊，姚均晟終於在山東魯能一線隊要有屬於自己的位置了，父子二人的選擇沒有錯，當然這與當初魯能俱樂部對青訓球員的多重培養方式也是分不開，歷經留洋、兩次一線隊競爭失敗、兩次租借離隊後姚均晟雖然經歷坎坷但卻以國腳的身份迴歸。
無論是美好的經歷還是酸澀的磨難當你汲取了有價值的部分後所有的經歷都是一種財富，姚均晟曲折的成長道路為魯能青訓推開了一扇窗户，也為還在努力的魯能青訓球員樹立了榜樣。