霞光映耀滿天彤，山翠風清人從容。
雲手飄揚探海底，弓步扎穩貫雙峯。
穿梭閃捶揮拳擊，倒卷攔摟收腳封。
射虎斜身精氣鞏，擺蓮穿掌體神雍。
剛柔圓活行雲縱，動靜輕靈流水淙。
拔背含胸撐勁足，陰陽運轉健如松。
後記：
餘自幼體弱多病，原因是先天不足、後天缺少營養。參加工作後，先是忙於事務、追求進步，後來自己創業更是如履薄冰，無暇顧及身體，想餘在年輕時，真的是在用健康去換進步、換事業…。
退休後有時間了，首先想到的是如何來修身養性，如何來博取健康，所以，自己除了制訂多進公園，多進行有氧活動的計劃外，第一時間便拜“中國當代十大武術教練”曾乃梁之弟子——在國內外比賽中多次獲得第一名的國家一級指導、高級教練沈桂華女士為師，從最基本的太極拳二十四式開始，四十二式太極劍、四十八式太極拳...，經過十來年的學習和練習，增強體質的效果相當明顯。
於是，根據學習感悟，小結為一首《排律》自娛！
【來源：武翔宇講娛樂】
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