30歲的丁霞並不老，她依然是中國女排體能最好的那個，近日的女排800米跑中，丁霞又奪得第一名，而且擁有較大的領先優勢。“小螞蟻”再次奪冠了！5年前的丁霞憑藉體測第一名逐漸獲得郎平認可，如今的她已經是入選世界盃最佳陣容的二傳手。
丁霞是大器晚成中的代表之一，大部分國家隊的隊員早在國少和國青就已經成名，丁霞在24歲時才開始在國家隊集訓。郎平最初看好其他二傳手，比如沈靜思，但是丁霞成為了一匹黑馬，成功完成了逆襲。
2015年，中國女排舉行了yoyo測試，這是過去中國足球為了提高體能測試搞的體測項目，讓許多國腳叫苦不迭。中國女排迎難而上，丁霞跑了104組排名第一，朱婷排名第二。“開始的時候我覺得還可以，大概80趟左右的時候我就比較累了，但是還有幾個隊友一起跑，大家也都在咬牙堅持，所以我也要堅持。其實少了隊友我覺得我很難堅持，朱婷是倒數第二個下去的，她下去後我就覺得我也跑不動了，當時我聽見她好像是92趟，然後大家一直給我加油希望我跑過100，我就覺得一定要儘自己最大努力。到最後換音頻並且剩下我一個人的時候，我心裏那種感覺説不上來……”丁霞這樣解釋。
丁霞逐漸成為郎平麾下不可或缺的戰將，2016年裏約奧運會她和魏秋月共同撐起二傳位置。在魏秋月退役後，丁霞成為中國女排絕對主力二傳。2019年的女排世界盃上，丁霞完全盤活了中國女排的進攻，朱婷、張常寧、袁心玥、顏妮、龔翔宇都有出彩表現，離不開丁霞的組織。丁霞還能化身丁接應在2號位下球。丁霞入選了世界盃最佳陣容，這證明了她的能力。
郎平一直對丁霞悉心教導，而丁霞沒有辜負郎平的打磨，她將要在東京奧運會繼續扮演重要角色。
這次的體測，郎平讓球員們選方案，其一是衝刺跑400米，1分30秒內回來，休息一會之後再跑一圈，另一個選項是800米。女排姑娘們選擇了800米跑。
丁霞在這場測試中排名第一，胡銘媛第二，楊涵玉第三，李盈瑩倒數第一。5年過去了，丁霞還是體能最好的球員。她已經成為朱婷的絕配，兩人關係很好，比賽中配合默契。
丁霞已經30歲，她並沒有覺得自己老了。“年齡不是問題，主要還是要靠技術和身體狀態來維持。作為我來講，一定會做好每天的訓練，去完成，給自己保持一個好的狀態。我甚至還有一些提高的空間吧。自己還是要抓緊，我覺得體能方面和年齡方面都不是問題。”丁霞的態度很堅定。
事實證明，丁霞有足夠的底氣，她確實很棒。