5月1日，2021年東京奧運會測試賽在有明體育館上演，中國女排移師客場直落三局以3-0擒獲東道主日本，郎平原本是安排張常寧搭檔朱婷擔任首發主攻，但由於張常寧在第二局進攻受阻改由李盈瑩登場救火奏效，劉晏含也是由主攻改打接應登場亮相，直至第三局遭遇到日本頑強抵抗落後5分差距成功逆轉。
此役作為正式比賽，中國女排派出主力陣容首發出場，分別是主攻朱婷、張常寧，副攻袁心玥、顏妮，接應龔翔宇，二傳丁霞和自由人王夢潔。日本隊首發主攻古賀紗理那、石川真佑，副攻荒木繪里香、山田二千華，二傳籾井秋，接應黑後愛和自由人小幡真子。
中國女排不出意料地以3-0擊敗日本隊，取得奧運測試賽的勝利。中國女排時隔一年半亮相國際賽場，本場比賽主要的目的是適應奧運場館，讓隊員找到比賽的感覺。前兩局中國隊完全壓制了對手，直到第三局日本隊才給中國女排施加了一定壓力。中國女排在調整了陣容後，拿下了比賽。本場比賽隊長朱婷依然是最值得信賴的核心，替補上場的李盈瑩、姚迪和王媛媛各有亮點，證明了自己的能力。
與日本隊的奧運排球測試賽，中國隊的主力陣容打了前一局半，攻傳配合的一些，李盈瑩換下狀態一般的張常寧，在後一局半很快打出狀態，而朱婷則自始至終高水準的發揮，第二局中段以及第三局末段的關鍵時刻，依然是定海神針。而兩位二傳輪番上陣，丁霞與姚迪分別與不同攻手配對搭檔，起到的效果也不盡相同。
雖然日本隊實力並不強，但為了儘快適應場地和檢驗隊伍狀態，中國隊首局以全主力打滿，朱婷、張常寧、袁心玥、顏妮、龔翔宇、丁霞係數出場，彼此之間的默契性還在，但攻傳配合還有磨合的空間，尤其是丁霞與張常寧之間，幾次出現傳球和進攻高度不匹配的情況下，導致張常寧的下球有些困難，這也直接導致她在第二局中段被李盈瑩換下。
李盈瑩的進攻能力，在第二局後半段和第三局給日本隊的攔防極大施壓，第二局正是她的幾次強攻讓中國隊擺脱對手的糾纏，而到了第三局隊伍落後的情況下，李盈瑩的突破也是頗為奏效，雖然也有被對手攔下的情況下，但總體上成功率不低，將自己的能力較為充分的得到了展現。
朱婷則一如既往展現高水準，在隊伍遇到困難時，總能站出來解決問題。第二局中段，中國隊一度進攻啞火，日本隊一度追到只差1分，但朱婷先後三次下球幫助中國隊穩住陣容，日本隊再無反攻的機會。第三局最後階段，朱婷在中國隊9-14落後時，連抓探頭和反擊縮小分差。到了22-24的局點時刻，朱婷的犀利進攻幫助中國隊追至24-24，此後又連續突破得手，維持中國隊的逆轉希望。沒有朱婷的穩定進攻，中國隊恐怕就要輸掉第三局。
本場比賽前兩局中國隊攔網和發球大顯威風，張常寧和丁霞等人的發球令日本隊的一傳連續不到位，無法組織有效的進攻，勉強打強攻，結果被顏妮、袁心玥、朱婷等人的高攔網連續攔住。
或許是因為許久沒有比賽，或許是由於在大館比賽不適應，中國女排在前兩局的攻傳配合並不理想。主力二傳丁霞和主力副攻袁心玥在第一局配合不理想，袁心玥一時找不到進攻節奏，扣球連續被對方防起。直到20分後進攻才得到第一分。張常寧的進攻受阻，進攻只得到1分，反而出現了幾次失誤，第二局被李盈瑩換下，丁霞在第三局也被姚迪換下。
姚迪上場後，中國女排整體的進攻有了明顯的改善，此前龔翔宇進攻很難得分，但在姚迪上場後，她在二號位的進攻連續得手，使得朱婷、李盈瑩的進攻壓力有所緩解。姚迪和李盈瑩是天津隊的隊友，配合一直不錯，在一度落後14-19落後的艱難情況下，依靠朱婷、李盈瑩和龔翔宇三點進攻，中國女排最終逆轉日本隊。
李盈瑩第二局上場後連續進攻得手，支撐起了中國女排第二得分點，第三局被對手追發後，一度影響了進攻，後半段調整得比較快，進攻表現不錯，關鍵時刻一傳也基本頂住了。王媛媛表現也不錯，第三局27平後的關鍵是時刻兩次攔網得分，幫助中國女排戰勝了日本隊。奧運會這樣的比賽僅僅依靠主力肯定是不夠的，如果李盈瑩、姚迪和王媛媛能在球隊困難的時刻站出來，無疑會增加中國女排衞冕的機會。姚迪、王媛媛今天的表現，無疑為她們競爭奧運名額增加了砝碼。
本場比賽張常寧和丁霞表現不理想，考慮到許久沒有打過國際比賽，她們還需要更多的比賽調整自己的狀態。相信在後面的世界聯賽中，她們會逐漸找到狀態，為奧運會做足準備。
只是一場測試賽，中國隊無法演練更多人員上的搭配，而出現一些攻傳配合的問題，也在情理之中，畢竟一年多沒打過正式比賽，無論是主力還是替補，都需要時間去適應正式比賽的環境，相信隨着後面世界聯賽的展開，人員之間的磨合效果會更好，隊伍的整體狀態也會更為貼近征戰奧運時的高標準。
因為疫情已經580天內沒有正式比賽，中國女排急需一場真正的實戰來檢驗長時間以來的訓練效果。測試賽與奧運東道主日本隊過招，中國隊主力盡出輪換陣容輪番上陣，先贏兩局後第三局一度被動落後5、6分，追回多個局點後來居上獲勝，不丟一局3-0拿下比賽，達到了鍛鍊隊伍的目的。當然，中國隊在陣容上還需要進一步的磨合，攻傳配合也有提升的空間，僅僅一場比賽只是為奧運實戰準備的開始。
儘管只是一場熱身性質的比賽，勝負並不重要，但如此之久的時間沒有對抗，中國隊還是希望可以利用這次與日本隊的對抗，儘量演練主力陣容以及檢驗一些主要替補的狀態。
不過僅僅一場測試賽的勝利，終究不能説明太多問題，20多天後中國女排將奔赴意大利征戰國家聯賽，屆時輪番與世界諸強進行對抗，將會進一步檢驗狀態和查缺補漏，畢竟隊伍的真正目標還是80多天後的東京奧運會。