今天用大滿貫馬龍的戰例,談一下乒乓球的發球技術。
發球好,可以直接得分,也可以創造機會,直接進攻。
談發球,就要先談談發力的問題。
大家平時看過很多比賽,運動員的發球動作應該可以看到,我們來談談日常愛好者打球時碰到的幾個問題。
一個是左右手不協調。左手拋球,右手砍。兩個動作配合不好,剛開始練的時候,總會兩個手一起動。
這個比較容易解決,第一,舉起右手,第二,左手拋球,第三,右手斜下方砍。
這樣的,1,2,3,就不容易亂了,,練習多了就可以協調了。
第二就是發力方向的問題
談一下站位,有的人面對球枱站,有的人側向球枱站,有的人斜向球枱站。
面對球枱的,兩腳向前,胳膊力量不容易向前發力,是非常錯誤的。
側向球枱的,兩腳可能較平行,這樣胳膊容易向前發力,但不容易合轉腰的力量。
斜向站的,需要轉腰,合腰部力量胳膊力量較好。
這裏用砍樹的道理講一下。砍樹,大家都可以試試,力量是向斜下方發力,這樣容易砍到樹的根部。而平着發力,不容易使勁。
另外就是聰明的,砍樹會轉身轉腰。弧形的力量去砍,這樣胳膊能省一些力量。
發球,其實也就是這個動作,只是小了很多。
發球不只是胳膊向斜下方砍,轉腰後,帶動胳膊,兩個力量相加,效果更好。
如果發球力量不順,很多愛好者會改胳膊發力方向。其實腳下如果變一點,保持胳膊動作,效果會大不一樣。
有的朋友説用手腕,這個問題需要分別看待。
抓板緊的,胳膊較為僵硬,不容易用上手腕。抓板松一點,胳膊放鬆,容易用上手腕,需要合轉腰,揮臂,體會甩腕的感覺。
如果手腕用不好,單純轉腰揮臂的力量也可以。發球力量主要來自胳膊,轉腰和手腕都僅僅是合力。合力不協調,就可以減少動作,腰與胳膊已經足夠。
另外就是板形,板不要平着砍,越平越撞不到球。認為平着板轉的朋友,是個典型的誤區。
略立板,容易撞到球,合上力量,角度需要自己多練習體會。
很多人認為粘性膠皮發的轉,其實都可以發轉。劉國樑是正膠,發球非常好,老瓦澀性膠皮,一樣發的好。
練習發球,首先要體會合力。合轉腰,胳膊的力量,力量順了也就發好了。
今天只談了協調發力的問題,下次談談發球方向控制和落點長短控制,
有問題的朋友可以留言交流,共同學習,共同提高。
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