文/獨具一格
郎平作為中國女排的主教練，留給她帶隊的時間也就最後一年，她也不止1次強調，東京奧運會最終躋身參賽陣容的一定會是特點互補的隊員。郎導的意思就是同一類型，或者特點不突出的隊員，在競爭奧運參賽權的問題上，已經處於非常危險的境地。向來不按套路出牌的郎導，可能會選擇3主攻和4副攻的陣容。
2016年裏約奧運會帶了4名主攻（朱婷、惠若琪、張常寧、劉曉彤）和3副攻（徐雲麗、楊珺菁、袁心玥）這樣的配置，正好反映出當時女排在兩個位置的實力:副攻徐雲麗已經是參加過北京和倫敦奧運會的老將，顏妮的攔網不可或缺，袁心玥經歷了世錦賽和世界盃的洗禮，三人都可以獨當一面。而主攻位置惠若琪作為唯一有奧運經驗的攻防大將必不可少，朱婷不必多説，進攻第一爆破手。張常寧和劉曉彤同時入圍，證明這個位置替補還是不太穩固。
東京奧運週期，兩個位置正好反轉。主攻線的朱婷和張常寧依舊是最佳搭檔，自從惠若琪退役之後，二人憑藉全面的攻防技術在國內主攻當中獨樹一幟，朱婷一傳自保沒問題，進攻更是具備世界第一主攻的風範，張常寧一直在主力陣容中承擔更多比例的一傳任務，還有隨時待命改打接應的本領，在世界範圍內同樣也是世界一流主攻。
第三主攻李盈瑩成為東京奧運週期最大的發現，她在2017年出道天津女排時並不主接一傳，2018年進入國家隊能夠頂一兩輪，如今已經逐漸開始發展到三輪的一傳。李盈瑩進攻有力量，又是左手，在國家隊的位置屬於穩坐第三主攻，有衝擊第二主攻張常寧的潛力。至於參加了世錦賽和世界盃的劉曉彤，其實在東京奧運週期已經被李盈瑩甩開一個身位，她和劉晏含在國際舞台上的表現並不去里約週期那麼神奇，攻防兩端的作用甚微有可能被放棄。
副攻線除了顏妮和袁心玥可以承擔絕對主力角色，其他人都有或多或少的短處，王媛媛力量不足還總和二傳配不上，但是攔網是強項，這對中國女排攔防非常重要。胡銘媛比較擅長2號位的背飛突破，發球有特點，只不過攔網比較弱。楊涵玉屬於身高條件好，攻攔方面都有，但是不夠細緻。由於副攻替補隊員沒有李盈瑩式的可以穩坐第三副攻的人，可以選擇4副攻，形成特點互補。
這樣中國女排的東京奧運會參賽陣容具體如下:
主攻:朱婷、張常寧、李盈瑩
副攻:袁心玥、顏妮、胡銘媛、王媛媛
接應:曾春蕾、龔翔宇
二傳:丁霞、姚迪
自由人:王夢潔