以前我也一直有這個問題，就是擊球瞬間不看球，看對手的站位和我準備擊打回球的方向。但是事實證明，只有在看球的情況下，才能更好的把球打在甜區，才能更好的看清對手球的落點和旋轉，以便於自己使用網球拍做出各種旋轉，例如上下旋或平擊球。
網球水平的提升，需要4方面的提高才能有效果。
第一是動作，動作其實沒有什麼標準不標準，不過好看的動作，真的可以讓你吸引更多的眼球，和打出更流暢的球。動作的標準性也會讓你少走很多的彎路。如果一開始就是按照街頭打法，動作成型了，很難在高水平的情況下進行升級。
第二是移動，只有移動到恰當的位置，才能打出更有力的有利的擊球。比如説，球離你很遠，你不能很好的擊球，只能磕碰回去，這樣就容易被對手一板抽死。或者跟夥伴拉回合（打回合），如果不能移動的到位，很容易打出偏，高，爆杆等斷檔的回合。
第三是球感，所謂的球感就是你經常打網球，打多球，打各種球，時間長了，產生一種對球控制與擊球位置的感覺。通俗點説，球打多了，就能打在甜點或者説甜區上了。這就是時間與數量累計的球感，不過也有天生手感球感好的朋友。正如你的問題，看着球，能更好的擊到甜點，這樣的回球質量更高。
第四戰術與心理因素。這個不用多説，要説起來可以當書看了。
朋友，不知道你現在屬於什麼水平，我能做的就是簡單的給你闡述一下擊球瞬間看球是必要的。具體提高方法也需要你的努力和對網球的研究與熱愛。
説實在的，網球的速度，力量，激情，與高雅，是很多運動所不沒有的特性。
打好球狠球並不難，難就難在打得穩定。
希望我説得這些能幫助到你。最後切記，運動前後拉伸肌肉活動關節。最近我就是因為打球前後沒怎麼活動關節與熱身，全身的關節都有點傷。尤其膝蓋，與肩膀。