中國女排4月27日抵達日本，此行帶去了朱婷等15名國手球員。這15人在21人大名單裏優中選優。在4月29日和日本女排進行的五局教學賽上，郎平給了所有球員機會。並且嘗試了多套不同的陣容組合。讓每一名球員都能上場感受比賽的氣氛。由於中日女排都在輪換球員演練陣容，並且這場比賽沒有對外直播，所以沒有看到中國女排球員們發揮得如何？因此球迷們都希望在正式的測試賽上一睹中國女排球員的風采。
中國女排和日本女排的奧運測試賽被安排在五月一日晚間18；20分。五天長假的第一天，球迷們能夠在家裏欣賞到中國女排時隔580天再次亮相國際賽場，是非常幸福的事情。相信很多球迷都已早早的等待在電視機前，只為一睹中國女排在比賽中的精彩表現。
在不對外公開的教學賽上，郎平嘗試了很多套不同的陣容組合。而在正式進行的測試賽上，郎平則使用了一貫的七仙女陣容。朱婷，張常寧，顏妮，袁心玥，丁霞，龔翔宇，王夢潔。這套陣容打滿的第一局。從第二局開始，郎平根據場上的形勢進行了球員的輪換。首先用姚迪和劉晏含兩換三替下丁霞和龔翔宇。在中局又用李盈瑩換下張常寧。中國女排前兩局分別以25:16和25:18獲得勝利。
第三局日本女排開始頑強的反撲，在發球和攔防上加強了對朱婷的限制。日本女排一度領先中國女排5分之多。郎平在這一局內繼續變陣。用姚迪換下丁霞，副攻線則啓用了年輕的王媛媛。至此場上已經有三名天津女排本土球員。加上效力了兩個賽季的朱婷和曾經馳援過天津亞俱杯的龔翔宇。場上的隊員在配合上更加默契和流暢。姚迪上場後不負重任，組織攻手們開始了追分模式。
這次姚迪的上場，和2019年世界女排聯賽香港站對意大利那場比賽非常像。都是中國女排在遇到頑強的衝擊之後，姚迪上場改變節奏幫助球隊逆轉。平時的姚迪總給球迷大大咧咧的印象，好像並不如丁霞那樣風風火火的樣子。不過在這種重要的比賽時刻，姚迪穩健的發揮確實能夠幫助球隊扭轉頹勢。很多聲音認為姚迪不堪大任，那麼為何郎平8年都不放棄她。想必在這次測試賽可以得到答案。
中國女排隊長朱婷依然是比賽的定海神針。她的穩健發揮也給了隊友信心。李盈瑩，王媛媛兩人在這次比賽中也都發揮出了自己的水平。獲得機會的王媛媛也不負眾望，在進攻和攔網上都讓球迷眼前一亮。扣球不再軟綿綿，有了速度和力量。攔網乾脆利落，明眼的球迷可以看到，她一定是得到了顏妮的真傳。
當姚迪，王媛媛，李盈瑩三人首次在國家隊比賽中同框，連央視解説洪剛都忍不住對這個現象進行了長時間的評價。甚至已經在憧憬三人同時入選奧運會後有哪些優勢。甚至幫助天津算起了金牌。他説一個省市的球員兩名球員和三名球員入選的待遇不一樣。獲得的金牌數量也不一樣。看來，洪剛也是看好除了李盈瑩之外，姚迪和王媛媛的奧運前景。
都説機會賦予有準備的人。通過這次奧運測試賽，是可以看到球員的進步的。希望有實力的，能為中國女排做貢獻的球員能夠入選最後的12人名單。期待李盈瑩，姚迪，王媛媛三人再次出現在有明體育館！