不利健康新聞

粗糧是指我們通常吃的米粉等細糧，簡言之，它不是那麼精細的糧食作物，如玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩和各種幹豆，如大豆、綠豆、紅豆和綠豆。粗糧是指我們通常吃的米粉等細糧，簡言之，它不是那麼精細的糧食