一年中陽氣最盛的季節，養生有“五怕”
【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】 在一年四季中，夏季是一年裏陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。對於人體來説，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內。那我們該怎麼做才能健康度夏少生
運動養生十八種方法，比走路好多了！
第一式：發常梳兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳髮，反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。第二式：目常運兩眼睜開，眼珠慢慢地向左右、上下、遠近各活動18次。能防治眼病，提高視
早晨是養生的黃金期！起牀後堅持做好4件事，可以健康一整年
俗話説一天之計在於晨，早晨是養生的黃金期。很多人早晨醒來後的第一件事是喝杯温開水或上廁所排大小便，其實人們都做錯了，可以來看一看早上起牀後第一件事該做什麼好。為什麼早上起牀第一件事不是上廁所和喝水？早