4個超實用的腿部訓練, 讓你快速把腿練強壯發佈於: 健康2020-05-04標籤: 操作方法練腿為起始step 鍛鍊下肢有三大好處： 一是美觀帥氣，除了把上半身練壯，同時也要顧及下半身的均衡發展，避免變成虎頭蛇尾的身材。 二是增加運動表現，下盤夠穩夠紮實，就能完成更厲害的動作。三是促進健康，保持下
