腹肌丨腹直肌訓練技巧,卷腹與垂懸腿舉王牌練腹動作,你做對了嗎發佈於: 健康2020-05-29標籤: 腹直肌做對代表性的動作就動作腹肌是整個身體的中心點肌肉,説它是顏值擔當的肌肉也不為過,很多健身者對腹肌重視程度很高,腹肌也是諸多肌肉中訓練頻率最高的肌肉,每位健身者應該都想要擁有一個完美的腹肌肌肉形態。對於腹肌訓練來説你可能嘗試