做能新聞

1、保持良好的睡眠環境老年人的睡眠比較淺，容易被驚醒，而在醒來後卻難以入睡，因此要保持睡眠環境的安靜，而且光線要昏暗，有利於黑色素的分泌，讓老年人在舒適的環境下一覺到天亮。另外，要控制好室內的温度，舒

很多女性都有濕氣重的現象，體內濕氣比較重的時候，就會容易給女性的皮膚帶來問題，會顯得比較差，還會影響到身體的健康。發現自己濕氣重以後，就需要及時地趕走濕氣了，不然帶來的影響就更多了。想要趕跑濕氣，或許

跑步是一種很受歡迎的運動，因為它操作起來比較簡單，只要你穿上合適的衣服和鞋子，隨時隨地都可以跑起來。跑步的好處有很多，對於減肥、保健都有很好的效果。跑步的注意事項有哪些？下面會有詳細的介紹哦。 跑步