健康大智慧新聞

　　喝粥的好處 　　1.資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 　　2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。 　　3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。

　　喝粥的好處 　　1.資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 　　2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。 　　3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。

　　這個錯誤老人常犯。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”， 吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝

　　指甲作為皮膚的附件之一。有着其特定的功能。首先它有“盾牌 作用，能保護末節指腹免受損傷．維護其穩定性。增強手指觸覺的敏感性。協助手抓、挾、捏、擠等。甲牀血供豐富，有調節末梢血供、體温的作用。其次

　　充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、穀物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮穀物，蔬菜還有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、

　　科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡羅卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。儘可能少吃油膩的肉類食品，以便於腸道的消化吸收；適量多吃一些葱、姜、蒜