日出而作，日入而息，十二時辰養生法助您健康養生發佈於: 健康2020-12-23標籤: 十二時辰養生法陽氣氣血巴馬長壽之鄉《內經》指出一天陽氣的變化規律，要求人們按照這個規律作息。早晨陽氣冉冉升起的時候 , 人們應立即起牀活動，以助陽氣的生髮；日暮陽氣收藏的時候，就應及時休息安睡，以利陽氣蓄積。如果違背陽氣運行的規律而任
