遠離肥胖的兩大法寶發佈於: 健康2021-06-08標籤: 向日葵油計劃生育健康飲食體育運動【遠離肥胖的兩大法寶】1.健康飲食。平衡飲食，包括吃足量的水果及蔬菜、全麥食品及豆類食物，適當攝入低脂、無脂食品及植物油(向日葵油、玉米油、油菜籽油)、瘦肉，限制鹽及糖類的攝入。做飯時使用健康的烹飪方
