吸氣延展脊新聞

大家都知道，在瑜伽手倒立練習中，雙手以及手臂是整個體式的根基，如果根基穩定，手倒立基本就沒有太大的問題，但事實上，很多伽人在手倒立中，會覺得肩膀手臂無力，手腕疼，根基不穩。