用一次訓練虐爆全身肌肉！你只需要這套“超級組”訓練！發佈於: 健康2021-01-29標籤: 肌肉啞鈴站姿提踵運動軌跡槓鈴彎舉冬天很多人都容易犯懶再懶你的肌肉就要消失了！來和超哥一起做一套超級組虐爆你全身肌肉吧！不過雖然説停練一段時間肌肉會明顯變小但這個主要是由於“肌質網”萎縮而”肌原纖維”是很難被分解
