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孩子在長身高的季節應該要多吃黑豆和雞蛋，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，可以促進骨骼的發育，在此期間應該要多吃菠菜和沙丁魚，可以促進骨骼的發育，並且有利於胃腸道的消化吸收，可以為孩子的成長提供非常多的能量，