健美大佬每次只練一個部位，那如果每次練遍全身會有效果嗎？發佈於: 健康2020-07-03標籤: 每次健美研究人員塊肌肉每週我們知道，職業的健美運動員都是採取分化訓練，每次基本上只練一個部位，有時候會順帶練下手臂。因此，也有非常多的人去模仿他們訓練，認為這麼練就是最好的。然而，另一方面，也有人提倡全身訓練。他們認為，每
