墊子上新聞

小密語錄：平時你肯定有這種感覺，在躺下的一瞬間感覺骨盆咯噔一聲，這就是髖骨過於緊張導致的，我們來練習瑜伽打開髖關節，讓自己變得更加靈活起來，而且還能越來越年輕呢！ 大多數身材苗條曼妙的姑娘，她們的髖

俗話説，筋長一寸，壽延十年。拉筋可以使得我們身體變得柔軟，所以很多老壽星都有着非常柔軟的筋骨。拉筋還有助於促進周身氣血運行，增強臟腑功能，提高身體抵抗力，達到養生保健效果。通過拉筋，還能預防身體的許多