夏季運動新聞

【來源：我蘇網】 最近南京持續高温，在高温天氣下，健身愛好者應該如何健身，在健身時應該注意些什麼呢？對於健身愛好者來説，在炎熱的天氣裏鍛鍊會給身體帶來額外的壓力，因為運動本身以及空氣温度和濕度都會增

【來源：河北新聞網】 盛夏已至，此時氣温高、濕度大，不時出現雷陣雨。此節氣時陽氣強生至極點，陰氣在地底開始滋生，致使人顯得極其脆弱，容易患各種疾病。這個時節應繼續順應“夏養陽”的養生原則，順應夏季陽盛

【來源：西安市鄠邑區人民政府_知識庫】 今日夏至，美好始長 今天（6月21日）17時14分 迎來“夏至”節氣 此時節稻花如白練 荷花別樣紅 夏至之時 陽氣增長到了極致 是陽氣最旺陰氣初生的時節 養生要

俗話説“夏至欲宜節，冬至欲宜絕”。因為二至為陰陽消長之際，最宜將護調攝，保養精氣，稍有不慎，不是損陰，即是傷陽。 夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應陽盛於外的特點。因此，更要注意保護陽氣。夜卧早起護陽氣