有助於保持腸道健康的食物有哪些？黑巧克力可改善情緒
黑巧克力不僅能改善情緒，而且還含有黃烷醇，有益細菌和我們一樣喜歡吃黃烷醇。堅持吃含有至少70%可可的黑巧克力，享受它的美味，或者跳過任何添加糖和頂級全穀物或燕麥可可粒。燕麥是保持腸道細菌健康的好方法，
有助於保持腸道健康的食物有哪些？黑巧克力可改善情緒
黑巧克力不僅能改善情緒，而且還含有黃烷醇，有益細菌和我們一樣喜歡吃黃烷醇。堅持吃含有至少70%可可的黑巧克力，享受它的美味，或者跳過任何添加糖和頂級全穀物或燕麥可可粒。燕麥是保持腸道細菌健康的好方法，